名人美心肌
May 26 , 2016
11:02

觀玲老師的美「研」週記:「原來生病可以長知識!敏感期間應該怎麼過生活?又該怎麼保養敏感肌膚呢?」

文/袁觀玲 整理/Keny 圖/袁觀玲攝
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最近面臨人生中最嚴重的一次過敏,我的身體用它的方式在提醒我該好好檢視生活習慣及飲食,以前總覺得“吃這個反正不會怎樣”,或“四點睡又不會怎樣”,但現在全都學乖了,這個過度期正好可以讓我好好學習該如何過生活,大家也應該要好好過生活。


而生病的源起都是因為免疫力大降低,剛好昨天看到緯來日本台的『健康好吃驚』節目在討論這個問題,正好可以跟大家分享一下,來測驗自己的免疫力是否容易下降吧!

(1)每天睡覺的時間都不固定

(2)一年會感冒三次以上

(3)經常感覺到壓力

(4)心情經常很低落

(5)不太吃發酵類的食物

(6)最近很少笑

(7)平均體溫在36.5以下

(8)冷體質

只要有其中的五項就要小心囉!有關體溫這個部分,其實體溫太低的人,免疫力細胞也比較不活躍,所以可以做一些鍛鍊肌肉的小運動,讓自己的平均體溫可以升高,深蹲是最有效的,一次深蹲10次,每天只要做3次就會有很好的效果哦( ´ ▽ ` )ノ。

【在身體保養的部分】

香味控的我在這個時候,才發現身邊沒有一個保養品適合用,因為現在的狀況,連天然精油的香味都不能接觸,所以家裡還是要準備無香保養品,以備不時之需,只能說現在的環境太惡劣了,外在環境跟心理都很容易引起很多有的沒的狀況。因為過敏,全身肌膚很乾,導致癢,剛好鄭世彬老師介紹我認識「yuskin悠斯晶」的廠商,他們推薦我試試看「yuskin ai」,是針對搔癢、疹癢的水藍系列,其實日藥本舖的藥師也是推薦我這個,只是我當時一心只想快點擦上含有類固醇的藥膏快點好。(請不要使用含類固醇的藥膏~_~;,不然面積要非常非常小,因為痊癒後的皮膚會變成像燒傷的疤一樣醜醜的)

「yuskin ai悠斯晶止癢乳膏」(也可擦臉)及止癢劑(大面積就用它)都非常的清爽,不含類固醇,能止癢、保濕、消炎、抗菌,水水的很清爽,想到就擦一下,小罐的樣品我還可以帶出門使用,肌膚平常感到會發癢的人也可以使用哦~。

中醫師說最好的身體保養品就是凡士林加橄欖油,這兩樣東西是他們檢驗過最不會致敏的成分,我不想再多花錢,所以問醫師堅果油行不行?她說應該可以,只要是單方無任何添加的植物油就可以。但最好的還是橄欖油喔!因為也會有人對堅果敏感。醫師一直擔心我會覺得用油不舒服,我說:「放心!我一年四季全身都用油保養,包括臉部!」但中醫一臉疑惑說我問何要用油保養?畢竟她不是保養界的啦!

【在臉部保養部分】

因為臉部也有脂漏性皮膚炎(我這次超慘哈哈),所以只要有香味或可能致品的保養品都不能用,我的中醫師給我神經醯胺(紅色那瓶),只要抹在患處立刻被吸收,因為我的肌膚現在處在極乾狀態,所以只要感覺乾就抹這瓶。洗完臉後就先全臉噴3-4次的「蜜葳特玫瑰花水」,只有它不會讓我感覺刺痛,接著全臉先抹上「evogene透明質酸高效保濕原液」,是高濃度的玻尿酸,也是立刻就被吸收,接著再使用神經醯胺(紅色那瓶),其他健康的部位就用「蜜葳特玫瑰雙效露」,反正單方油、花水跟原液及神經醯胺是我現在唯一可以用的。

最近也開始收集有關排毒及健康類的日本翻譯書籍,算是健康的投資,我一定會陸續跟大家分享我的收穫。感覺就要新生了( ´ ▽ ` )ノ!發現這些日本翻譯的「排毒」書當中,有好多蓮村 誠醫師的書,原來他是日本醫學博士,更是「阿育吠陀」的推廣者,醫師更將難懂的「阿育吠陀」帶入生活瑣事中,在生活中就能夠實行「阿育吠陀」。「阿育吠陀」是生命的科學,更是印度的傳統醫學,特別著重身、心、靈,所以蓮村 誠醫師的書裡,除了醫學排毒,還有生活排毒,飲食排毒,內容非常淺顯易懂又很容易做到,想要了解的人,也可以參考蓮村 誠醫師的書哦!

在下一篇文章中,還要跟大家分享飲食方面喔!飲食也讓我非常頭痛呀!畢竟我是個貪吃鬼!不吃化學加工品就算了,就連健康的食物也可能導致敏感,下週見囉!

 

保養造型專家─觀玲老師

曾為美容保養及流行雜誌總編輯,並擁有雜誌編輯20年經驗,現為各大美妝時尚節目及網路節目固定嘉賓,並擔任各保養彩妝品牌VIP活動講師及顧問,相關作品及專欄常見於各大報章雜誌。

觀玲的粉絲團:https://www.facebook.com/olivebeautytest

 

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