健身纖體
拉緊身體曲線,正是時候

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事實就是這樣啊,我們曲線不再完美緊緻,不只是簡單的生活習慣,或是運動頻率的問題,時序進入冬季,身體更會引發發懶症頭! 所以,美體美型這...

運動瘦身大迷思!千萬別再犯這5個錯誤  讓你累的半死反而更胖!

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Aug 30 , 2017
1. 你只做有氧運動 雖然大家都知道有氧運動能燃燒卡路里,但如果你只跑步、騎腳踏車、或游泳,你瘦身的速度會非常慢!當你嘗試重訓並擁有愈...
燕麥、燕麥、還是燕麥!趕緊筆記這8位天使超模的早餐首選  好身材不再是夢

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Aug 14 , 2017
Stella Maxwell 最愛的健康早餐:「燕麥搭配新鮮的莓果,和一杯現打的蔬菜汁。」
這樣做讓體態更完美!健身運動後必做2招舒緩

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Aug 11 , 2017
  Way1.按摩滾輪舒緩6大部位肌肉 訓練後,可將按摩滾輪放置在大腿前側、大腿後側、小腿、腰後、臀部、闊背肌處,先定...
明潮