健身纖體
Nov 06 , 2017
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產後41天小腹完全消失!林可彤邊坐月子邊瘦身 身材緊實如少女

文/Sasha  來源/Instagram@missmisshope、FB@林可彤
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愛運動出名的林可彤9月26日自然產產下兒子,如今一個多月過去,透過修復瑜珈、加上勤做運動與飲食控制,林可彤的小腹咻一下通通消失,身材立刻變回少女,真不愧為地表最強媽咪!


孕期也不忘健身、甚至被醫生告知有些過度運動的林可彤總共胖了12公斤,順利自然產誕下一子後也感性在IG寫下:「以前我會很幼稚的思考著下輩子要當男生還是女生的這件事?覺得經痛很煩、生孩子很恐怖......但現在我會說如果有下輩子我還是要當女生啊!可以孕育生命的感覺太神奇了,看著懷中的小孩每一根髮絲、每一條細小的血管,都是由你給予,對他的愛、關心與擔心從我們還未見面就開始成長❤️為了他,改變了人生目標的順序,看著他笑著,媽媽也笑了..........」一字一句透露著迎接新生命的喜悅,感人又真實。

除了照顧小Baby,親餵母乳,讓人驚艷的是產後41天的林可彤看起來已經完全沒小腹!產後第9天就開始做修復瑜珈,舒緩筋骨與全身肌肉,也讓身體更有彈性,平日飲食也盡量吃營養的米粥、或是堅果類,讓林可彤身材立刻恢復勻稱。

 

🤔到底外國人是有多神勇?! 從孕期就開始聽說 只有外國人生孩子才不會有撕裂傷的傳說😐 問了三個醫生都說:「對啊!她們彈性比較好」 (到底是有多好?🙄) 來到月子中心 常住美國的媽媽也嘖嘖稱奇 她不停說:「外國人才沒辦法關在這裡一個月!」 她們生完就喝冰水 推著小孩上街買冰淇淋了🤷🏻‍♀️ 所以到底基因是出了什麼問題? 我就算生完體力跟精神都恢復的不錯 還是覺得月子中心跟減痛分娩是我人生目前最棒的選擇啊😅 影片為媽咪給我的產後練習 今天做 #修復瑜珈 一邊舒緩拉筋一邊深度伸展☺️ 加上肚子不見了!(✌🏼oh yeah) 做什麼動作都覺得好舒服💃🏻💃🏻💃🏻 #產後第9天 #MommyFitbyHope

Hope Lin 林可彤(@missmisshope)分享的貼文 於 張貼

「回家之後減重之路重重困難,睡眠不足讓水腫好嚴重,本來平掉了的肚子下腹又開始看到鬆鬆的一塊肉,照顧寶寶又要抓出有精神和體力的空檔運動,真的不是普通的艱難😥我現在發現媽媽們跟我說過的話都是真的,一點都沒有誇張😐再怎麼光鮮亮麗的人兒當了母親都有蓬頭垢面見不了人的時刻!不付上加倍的力氣絕對擺脫不了媽樣 😑」看著林可彤努力健身的模樣真的超勵志,不管是已經生過的媽咪還是少女們,想要和可彤媽咪一樣擁有平坦的小腹,快來跟著做吧!↓↓

《來跟著林可彤做收腹運動,一起找回平坦肚腩》

明潮