健身纖體
Feb 04 , 2016
18:51

年節別讓肥油找上門!讓營養保健品幫妳達陣!

文/祝子恬 圖/DHC、KGCHECK、Orbis、BIOTHERM
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歡樂年假還要持續運動習慣實在是一件掃興事!但若因為不忌口飲食讓體態大走樣也不是妳我樂見之事,為了把握時間多與家人朋友相處,不妨花點小心思,隨身攜帶營養保健品各地走春過年,不僅能攝取過多熱量、還可促進腸道消化與代謝!


促進新陳代謝預防身形走樣

無論是年假睡到自然醒、追片到半夜、或是走春早出晚歸的作息,加上缺乏多坐少動以及寒冷氣候,使身體代謝機能降低,無法順利排便,體內毒物無法順利排出,小心身形漸漸走樣,這時妳可以隨時補充……。

1.維生素B群等微量元素,提供能量與促進代謝

維生素B群,另外還有鉻、鎂、鋅等微量元素的補充,有助於維持能量正常代謝,同時幫助維持皮膚健康。可特別於作息不正常、壓力大時補充,協助舒緩。

2.活益菌、膳食纖維餐前服用,促進腸道蠕動

餐前補充膳食纖維可促進腸道蠕動與增加飽足感,使糞便易於排出。此外,增進代謝品項中常見酵素或活益菌添加,有助維持腸胃道機能,減緩體內負擔。

3.胺基酸運動前30分鐘與睡前服用,可提高代謝率

人體骨骼、肌肉與臟器等皆由蛋白質組成,而蛋白質則由多種胺基酸構成,補充人體所需胺基酸,協同維他命C與B2,即能協助提升代謝率,適合於運動前補給。

阻止體內脂肪無預警形成

年節中大魚大肉,相聚時光暢快喝酒,如此不忌口地囫圇亂吃,除了無形中攝取了過多熱量外,也可能默默讓體內脂肪無預警形成。

1.甲殼素、藤黃果或卵磷脂餐後服用,協助減脂

甲殼素富含動物性膳食纖維,具幫助能量代謝、促進腸道蠕動與減少脂肪吸收等功能;藤黃果則有助減少脂肪形成,並降低食慾,預防攝入過多能量,兩者建議於餐後、搭配大量開水服用。

2.代餐食品取代中餐或晚餐,減低熱量

健康減重方式即是控制飲食與運動,控制飲食方面,可以低卡系列代餐品項取代中餐或晚餐, 有助降低熱量攝取,提供另一種不需靠節食也能不挨餓的低熱量飲食控制方法。

DHC卵磷脂,90粒,NT220。

KGCHECK順暢好菌膠囊,120粒,NT1,180。

KGCHECK外食油膩對策(甲殼素),20粒,NT499。

DHC胺基酸,4g*15包入,NT750。

Orbis菲堤小巧奶昔,100g*7包,NT580。

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