健身纖體
Ig上瑜珈狂人，最愛曬的一張墊子就是...
「LIFORME」之所以創立，就是因為創辦人James Armitage研習瑜珈多年發現，對於手、腳該放在瑜珈墊的哪裡，應該是不少人經歷過的...
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運動瘦身大迷思！千萬別再犯這5個錯誤 讓你累的半死反而更胖！
Aug 30 , 2017
1. 你只做有氧運動 雖然大家都知道有氧運動能燃燒卡路里，但如果你只跑步、騎腳踏車、或游泳，你瘦身的速度會非常慢！當你嘗試重訓並擁有愈...
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燕麥、燕麥、還是燕麥！趕緊筆記這8位天使超模的早餐首選 好身材不再是夢
Aug 14 , 2017
Stella Maxwell 最愛的健康早餐：「燕麥搭配新鮮的莓果，和一杯現打的蔬菜汁。」
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這樣做讓體態更完美！健身運動後必做2招舒緩
Aug 11 , 2017
Way1.按摩滾輪舒緩6大部位肌肉 訓練後，可將按摩滾輪放置在大腿前側、大腿後側、小腿、腰後、臀部、闊背肌處，先定...
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專業教練親授！效率更高、更有趣的壺鈴TABATA訓練居家這樣做
Aug 03 , 2017
居家壺鈴DIY 家中沒有壺鈴怎麼辦？Jacob分享可用路跑活動發放的置物袋或是購物袋，並在裏頭放置瓶裝水替代。一瓶600ml的瓶裝水式...
