保養心肌
Dec 17 , 2015
12:08

Always Young 定格凍齡雙關鍵

文/王諺玫 圖/江祐任 其他/文編/林妏霜;設計/吳佩玲;模特兒/ Nikki;內容諮詢/美肌專家柳燕、化妝品配方專業張麗卿
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臉蛋之所以出現紋路、鬆弛等增齡膚況,與體內膠原蛋白流失息息相關,為了讓抗齡保養更有效率,妳必須在老化情形出現之前主動出擊,以提升肌膚屏障及協助膠原新生兩大策略,將青春定格,留住最美年齡。


Point 1.  外部強化防禦屏障

老化是每個人一生中必須面對的課題,除了不可避免的年齡增長因素外,致老因子還有紫外線、環境汙染等,都將引起肌膚損傷、激活自由基加快老化速度,導致彈力蛋白、膠原蛋白流失,引發凹陷、鬆垮等膚況問題,因此,如何強化抵禦屏障,減少肌膚受到外在刺激,成了當務之急。

可先試著將肌膚想像成一面磚牆,具有抵禦外在侵害、留存水分等作用,當肌膚角質層擁有足夠潤度,處於油水平衡狀態,便能發揮原有防禦功效;反之,若油水失衡,則將影響肌膚抵禦能力,容易受外界刺激影響,而出現敏感、乾荒甚至是老化問題,尤其是身處汙染嚴重、溫度變化大以及劇烈紫外線刺激環境,妳更該留意肌膚屏障是否健全,為此,保養時不妨多加留意保濕潤澤,藉以補足肌膚所需油、水滋養,強化防禦屏障,維護肌膚健康,不受外在刺激而引發各式老化連鎖反應。

Check!肌膚防禦力是否足夠?

□ 每到換季時,肌膚就特別不穩定

□ 臉蛋時常看來充滿疲態

□ 塗抹再多的保養品,都看不見護膚成效

□ 肌膚時常處於乾荒、脫屑缺水狀態

□ 浮現乾癢、敏感、刺痛問題

 

Point 2.  內部活化膠原新生

膠原蛋白含量多寡,將對臉蛋的澎潤度、紋路多寡造成影響,年輕時含量充足,臉蛋看來飽滿有彈力,25歲過後,膠原蛋白逐年快速流失,若未建立良好的護膚對策,當心肌膚變得薄而萎縮、膚表紋理顯得粗糙,肌齡超越實際年齡,建議除了提升屏障,護膚方面更該積極著手活化膠原新生。

決定臉蛋飽滿、充滿彈力的關鍵,便是膠原蛋白。根據Shiseido研究發現,從20歲開始,纖維母細胞增生能力將大幅下降,導致膠原蛋白數量也跟著減少,加上年齡增長、外在環境傷害影響,導致膠原蛋白出現變細、斷裂等品質降低情形,於膚表便會浮現臉頰凹陷、肌膚失去張力、紋路越來越深刻、臉部輪廓整體向下位移等問題。因此,為了維持年輕、緊緻膚質,該從飲食調理做起,並同時選用添加有助刺激增生膠原蛋白成分的抗老護膚品,如此內、外兼攻,實現凍齡Q彈美膚。

Check!膠原蛋白正在急速流失嗎?

□ 雙頰已不若過往澎潤飽滿

□ 蘋果肌與過去相比出現下垂跡象

□ 體重沒增加,但臉卻看來變大了

□ 眼周看來凹陷、眼下淚溝明顯

□臉蛋輪廓消失,與下巴連成一線

 

強化防禦屏障──補足肌膚所需潤澤

21世紀堪稱是肌膚面對最多外在刺激挑戰的世代,儘管空氣中飄散的污染因子、強烈紫外線,並不會馬上於膚表刻劃下紋路,卻會因此激活自由基,並引發一連串的氧化連鎖反應,進而出現鬆弛、凹陷等情形,為了維持肌膚健康狀態,首先得強化防禦屏障,對此,保養時,除了做足過去熟知的防曬及抗氧化保養,保濕也是妳不容忽略的護膚要點。

慎選保濕成分

要做到真正到位、有感的保濕保養,最重要的是慎選對肌膚有益的護膚成分,化妝品配方專業張麗卿表示,保濕做的是表面功夫,重點在於角質層的潤澤,而選擇相關成分時,需挑選與肌膚相容性高者為主,像是維生素原B5、玻尿酸等,絕對比丙二醇、丁二醇等化學性保濕劑來得友善,唯有使用不刺激、有益的配方成分,長久而言才能給予正面的護膚幫助。

日間調理角質

不分日夜,都該做好基礎保濕調理,為臉蛋提供零漏洞防禦呵護,而日間保濕著重角質調理,原因在於保養之後就要上妝,若角質因缺水而變得不平整,將會影響妝容持久度,此外,唯有當角質細胞之間擁有足夠潤度,才能發揮防止水分散失、抵禦外界刺激等正常屏障機能。因此,可透過運用含有Ceramide、尿素、玻尿酸等保濕成分的化妝水,幫助浸潤乾荒角質。用法很簡單,美肌專家柳燕分享,只要將化妝棉以化妝水完整浸濕,接著再濕敷全臉約5分鐘即完成,之後再接續習慣的保養程序。

夜間潤澤修護

夜間可說是肌膚修護的黃金時段,而此刻膚溫升高、水分快速流失,使得膚表屏障力下降,若未做好潤澤修護,當心臉蛋變得乾燥粗糙之外,膠原蛋白也將在不知不覺中悄悄流失,因此,柳燕建議,清潔之後,使用化妝水、精華及乳霜補充水、油滋養前,可先塗擦美容油協助前導,因為美容油與其他前導精華相比,劑型相對單純,且分子小、滲透性及親膚性良好,作為第一步驟使用,有助打通角質間隙通道,進而加乘後續保養效果。值得注意的是,既然美容油能發揮高效滲透作用,需特別當心其中是否添加防腐劑、香料等成分,否則在吸收滲透同時,這些不好的成分也會跟著被帶入肌膚,可能引發刺激不適情況。

此外,針對此季節肌膚普遍出現循環差,肌膚中積累的不良物質無法有效代謝問題,可每週運用一至兩次按摩霜,搭配雙手由下而上、由內往外地按摩,加強活絡循環,進一步提升代謝,並在按摩同時給予肌膚潤澤滋養,突破屏障力不足所出現的保養停滯困擾,一步步調理良好膚況。

01  Elizabeth  Arden時空彈力保濕賦活露,140ml,NT2,200。
02 Innisfree芥花糖蜜溫感面膜,80ml,NT500。
03 SK-II青春修護精萃油,50ml,NT4,980。
04 Whoo后拱辰享鹿茸活力動能按摩霜,100ml,NT2,180。
05 Derm Institute青春煉金修護油,30ml,NT6,800。
06 Premier死海礦物泥蜂蜜海藻面膜,70ml,NT3,930。
07  Clé  de Peau Beauté肌膚之鑰光采柔潤保濕露,170ml,NT3,600。
08  Naruko紅藜膠原彈潤美膚露,150ml,NT399。09 L'Occitane乳油木舒敏防護露,50ml,NT550。

 

活化膠原新生──飲食、保養雙管齊下

許多保養專家都說,抗老該及早進行,但究竟該從幾歲開始做起?張麗卿認為,所有年齡都要做,因為老化膚況一旦生成就很難逆轉,只是不同年齡階段該做的不同,像是20世代只要著重防曬、抗氧化,但到了30世代就得再加入協助減緩鬆弛、彈力流失修護,該藉由調理飲食、護膚,協助活化膠原新生,維持彈潤膚質。

01  Biotherm格陵蘭青春活藻抗老輕乳霜,50ml,NT2,900。
02 Avon新活超級精華,30ml,NT4,200。
03 Dermalogica活顏A+雙胜肽,30ml,NT3,880。
04 Eve Lom全效亮采緊緻乳霜,35ml,NT2,700。
05 Vichy R激光賦活女神霜,50ml,NT1,700。
06 Odile Lecoin極緻完美金萃,25ml,NT9,800。
07 Shiseido百優高透皙活力乳霜,50ml,NT3,000。
08 柳liu精華抗痕,15ml,NT950。
09 Chanel奢華精質重生乳霜(輕盈版),50g,NT12,800。

 

控制飲食減少醣化影響

體內膠原蛋白將隨著年齡老化而逐漸流失,可藉由日常攝取動物性或植物性蛋白質,經體內分解合成,另外像是豬皮、豬腳、海藻、秋葵等富含膠質的食物也有助補充。此外,柳燕提醒,由於醣化將使膠原蛋白、彈力纖維脆化,對肌膚緊緻、飽滿度造成影響,需盡量減少食用經過加工、非食物原貌的精緻食物,像是蛋糕、糖果等食品。

挑選成分訴求精確的乳霜、精華

於護膚方面,則可運用添加訴求促進膠原蛋白合成的成分品項,如胜肽、維生素A、C等,除了掌握其中成分,張麗卿表示,挑選一款良好的抗老乳霜、精華時需注意該產品是否符合基質單純、活性成分明確精準等特性。基質單純部分指的是其中運用的是天然或植物性乳化劑、少香料與膠質。判斷方式為檢視瓶身成分表,通常若是選用化學性乳化劑者,成分欄中將出現開頭為「PEG-」項目,另外取出約小指第一個指節大小量的乳霜或精華,將其畫圈塗抹於手背至吸收,接著嗅吸味道是否過香、觀察表面是否在塗擦過程起屑,若有,則代表其中添加過多膠質,會影響產品的滲透效果,無法將活性成分恰當傳送。至於成分明確精準方面,則可從成分表中檢視其中主要活性成分添加是否單純、數量在5個以內。原因是,成分要能發揮效用,必須添加一定的濃度,但在調製配方時,個別成分濃度添加都有其限制,不可能同時間運用多種主成分、每個成分又都達到其合理濃度。

精簡2步驟滿足抗老需求

考量肌膚吸收極限,其實每日護膚時,只要化妝水或精華液擇一,加上乳霜兩步驟,就能滿足抗老護膚需求。因為化妝水及精華中含有大量的水分,卻沒有太多的配方空間能加入油質成分,需再加上乳霜環節,但若考量兩者間,哪一品項含有的有效成分濃度最高,則該回歸產品本身配方與價格,因為定價較低者,可初步判斷其中不太可能含有高濃度的良好成分,再來就是親身試用於肌膚上的感受,若使用了一段時間卻不見改善效果,那麼就代表產品無效,建議替換。

搭配按摩促循環助提拉

若要抗老保養更有效,柳燕分享使用護膚品時不能只是單純塗擦,需確認是否被肌膚吸收,並搭配雙手按摩加強,方式為先放鬆、後循環、再提拉。首先將雙手握拳放在咀嚼肌上畫圈滾動按摩,再以指腹依序按壓迎香穴、晴明穴、攢竹穴、太陽穴等穴點協助放鬆;再由下而上、由內往外地以指腹全臉畫圈促循環;最後以手掌依序包覆下巴、雙頰、額頭處向上提拉,日日於護膚時搭配這三道按摩流程,有助加乘緊提效果。



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