美妝速報
Jul 09 , 2021
00:00

珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦

文/CW 
  • 珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦
  • 珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦
  • 珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦
  • 珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦
  • 珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦
  • 珍珠奶茶這樣喝不發胖!最強特調黃金比例,讓妳夏天不用忌口還是超腰瘦

宅在家每天就來「吳柏毅」!手指一點冰冰涼涼珍珠奶茶就到家,這樣喝下去可不是辦法啊。


夏天就要手搖飲,每天宅在家最棒的時刻,就是喝上一杯啊,尤其是珍珠奶茶,更是一喝就讓人心情大好。

偏偏,經典款的珍奶是以高熱量的奶精,加上有糖紅茶以及用糖燉煮的珍珠結合而成,不只是身材最甜蜜的負擔啊,一杯下去一不小心就有了「防疫胖」啊。

#基底選擇牛奶

一般來說,奶茶成分基本上是奶精,所含的反式脂肪會有可能造成心血管阻塞及促進身體脂肪形成,對身體會更加負擔,最好是選擇由鮮奶所組成拿鐵,還能吸收牛奶的營養價值。

#珍珠減半

除了可以調整甜度和冰塊份量,珍珠也要減量。 平均來說一杯700c.c(大杯)的珍珠奶茶所含的珍珠份量,大概相當於一碗飯,如果選擇中杯的話大概等於3/4碗飯。因此,建議中杯及減少珍珠份量,就能控制熱量在半碗飯以下,就能有效控制體重。

你可能也會喜歡
延伸閱讀
明潮