美妝速報
Feb 04 , 2016
20:24

補充健康美肌錠 熬夜包公臉Bye Bye

文/祝子恬 圖/明周資料室、愛喜活麗皙、DHC、Avon、Brands
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聰明的女人要懂得及時享受,怎麼可能為了睡眠美容捨棄相聚時光,這時不妨額外服用保健食品補充不足,讓身體恢復健康活力、臉蛋肌膚就算歷經小小熬夜,也不會馬上成為暗沉包公,即使臨時外出也能紅潤見人!


生活作息不正常,會使體內產生過多自由基,透過補充美肌錠可以減緩體內自由基侵害細胞。再加上外在環境如汽機車排放廢氣、重金屬汙染甚至是看不見的輻射及電磁波等,也都會促使體內產生毒素及自由基,破壞細胞運作與生長,這時多多補充以下營養素,將有助維持美麗光采。

1.維生素C,採多次攝取方式

屬於水溶性營養素,會在攝取後2~3小時就代謝掉,所以很容易流失,建議將一天的攝取量分成多次進行,甚至搭配維生素E一同食用,提高抗氧化效果。

2.維生素E,飯後服用效果最好

屬於脂溶性維生素,被身體吸收的過程中需要油脂當作媒介,若能飯後服用就可透過食物中的油脂來幫助吸收。

3.維生素B群,早上服用比晚上好

因為B群有提神及幫助體內細胞代謝及合成的功效,建議於早上服用達到最好的保養效果。

4.葡萄籽,服用劑量要適當

若過量服用可能會出現輕微腹瀉,情況依個人體質,要稍加留意,因此初次食用時可於飯後服用較不刺激;若與維生素C、E併用時可發揮協同功效。

5.白藜蘆醇,添加比例要夠

是葡萄被紫外線或真菌、細菌感染後產生的一種抗毒性化學物質,後來發現這種抗毒性不僅可以保護植物,也可以降低人類罹癌風險。並具有消炎、抵抗自由基、預防心血管疾病等功效。

6.Q10,飯後食用效果最佳

Q10屬脂溶性,外觀為淡黃色物質,非常容易氧化,選購時要注意瓶器設計是否抗陽、密封及防潮,若產品呈現過深的黃色,表示藥錠已氧化,要避免食用。

7.月見草油,和維生素E及B群一起食用

其含有不飽和脂肪酸可幫助合成體內的女性荷爾蒙,舒緩生理期不適,也保護肌膚細胞膜!與維生素E合用,更能保護細胞避免氧化破壞。

 

愛喜活麗皙,14包,NT349。

DHC維他命E,30日份,NT250。

DHC月見草精華,30日份,NT950。

Avon康采夠迷你纖姿飲,50ml*30,NT4,500。

Brands白蘭氏活顏馥莓飲,50ml*6,NT395。



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