名人美心肌
Mar 31 , 2017
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天天都要按摩臉蛋! 簡嫚書零毛孔、零細紋的水亮保養肌密

文/Wennie 圖/innisfree、翻攝自Instagre@manshujian、https://www.facebook.com/mangrun
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攝取植物油、膠原蛋白、鐵質食物,維持好身形與好氣色

會自己下廚、也注重飲食,因此簡嫚書有一套獨到的養身之道!首先是油的選擇,建議盡量選擇植物油作為料理使用的油,生理期過後,要適時補充含鐵性高食物,幫助強化肌膚好氣色,還有多攝取益生菌調理腸胃健康,因為腸胃好,膚況就會跟著好。此外,擔心運動而影響胸部曲線,她也會定期攝取富含膠原蛋白食物,幫助維持良好身形。

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