名人美心肌
Aug 01 , 2013
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比基尼美體大作戰--(2-2)局部雕塑+纖體按摩 打造完美曲線

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  • 比基尼美體大作戰--(2-2)局部雕塑+纖體按摩 打造完美曲線
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緊實上臂、集中胸形、性感的馬甲線以及纖勻的臀腿部位,是讓比基尼穿起來更加奪目的關鍵,為擁有美好身形,除了有氧運動,也可搭配局部雕塑運動,提升身體密度,讓整體看來更加緊實。   執行撰文∕祝子恬、王諺玫;攝影∕吳晴中;模特兒∕張立蕾;專業諮詢∕統一健身俱樂部民生館專業私人教練許智凱、自然美資深教育訓練講師梁冬青;產品提供∕各品牌;服裝協力∕NIKE   比基尼雕塑部位─ 腰腹 (塑造美麗馬甲線)   纖體按摩這樣做: 選擇具促進循環效果成分的乳液或精油產品,按摩時於腹部由右至左,採順時針方向塗抹產品,可促進


緊實上臂、集中胸形、性感的馬甲線以及纖勻的臀腿部位,是讓比基尼穿起來更加奪目的關鍵,為擁有美好身形,除了有氧運動,也可搭配局部雕塑運動,提升身體密度,讓整體看來更加緊實。
 
【執行撰文∕祝子恬、王諺玫;攝影∕吳晴中;模特兒∕張立蕾;專業諮詢∕統一健身俱樂部民生館專業私人教練許智凱、自然美資深教育訓練講師梁冬青;產品提供∕各品牌;服裝協力∕NIKE】
 
比基尼雕塑部位─ 腰腹 (塑造美麗馬甲線)
 
纖體按摩這樣做:
選擇具促進循環效果成分的乳液或精油產品,按摩時於腹部由右至左,採順時針方向塗抹產品,可促進腸道蠕動、排除宿便,讓小腹更為平坦。也可於腹部右側向左側按摩或指壓,搭配腰的2側揉捏塑型。特別推薦於平日洗澡後塗抹乳液,除了達到緊實效果外,更能有保濕滋潤的作用。
 
比基尼雕塑部位─ 臀腿 (上提下垂臀部&雕塑腿部線條)
 
纖體按摩這樣做:
以臀峰為中心,雙手交替著由下而上的按摩提臀,再以揉捏手法加強馬鞍處協助消脂塑型。雙腿部分,可按壓足三里、承山穴、委中穴等穴點,搭配向上揉轉按摩幫助消水腫、增加循環。產品建議選擇有排水、促循環、緊實、改善橘皮訴求的品項,持之以恆的按壓,就能有良好改善效果。

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