名人美心肌
Feb 12 , 2020
00:00

林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化手腕與腳踝的肌肉

文/CW 
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉
  • 林可彤不只靠7+3養成完美體態,最近更靠這個手環強化肌肉

從模特兒到明星這一路上,林可彤坦承自己並不是天生就有好身材,經過不斷的努力與鍛鍊,靠著7成飲食控制,加上3成的運動,一步一步讓身材養成瘦子體質!


吃對方法,大吃大喝也能

曾經也深受下半身肥胖所苦的她發現,好身材就是要靠著控制飲食開始。

 

除了三餐定時定量外,以清淡的口味為主;就算選擇外食,也會選擇健康的松阪或是水煮肉片代替,同時將精緻澱粉的白飯換成五穀飯。

她甚至太甜的飲料和水果都盡量不碰,同時奉行多年的習慣就是不吃消夜!

運動手環,讓她隨時消耗熱量

比起劇烈運動,她更喜歡利用時間,以簡易的健身小道具在家運動,可以達到有效增強免疫力、消脂的作用。

至於運動當然不可少!

快走、跑步、瑜珈都是她常進行的方式,透過每星期三次,每次三十分鐘的有氧運動,自然而然身材就能越來越瘦。

尤其,她最近更是愛上「Bala Bangles 重量運動手環」,是款瘦身效果遠遠超越啞鈴、負重沙包的運動神器,直接配戴在手腕、腳踝上,不影響日常生活,也能隨時隨地消耗熱量。

「bala bangles重量手環」擁有超過10種以上色彩可挑選,可依個人喜好與服裝做搭配,展現獨特的運動時尚品味。

你可能也會喜歡
延伸閱讀
潮最新
潮影音
潮關注
明潮