名人美心肌
May 17 , 2020
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《夫婦的世界》終於大結局,衣架子女主角金喜愛的「零贅肉」好身材依然吸睛,多年來維持49公斤,就是靠嚴格的飲食自律與持續運動得來的

文/CW 
  • 《夫婦的世界》終於大結局,衣架子女主角金喜愛的「零贅肉」好身材依然吸睛,多年來維持49公斤,就是靠嚴格的飲食自律與持續運動得來的
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52歲的金喜愛,已經年過半百,身材、外貌都保養得非常好,讓人完全看不出歲月的痕跡,尤其多年維持49公斤,更令人大呼太不可思議了。


已經邁入結局的《夫婦的世界》,不只第一集中就吸人眼球,在韓國更是集集創新高,其中不只女主角金喜愛演技,時時吸引著觀眾的目光,還有她的好身材好膚質!現在就一起來盤點金喜愛超嚴厲的飲食,與一定要學起來的運動法!

避免過鹹、辛辣的食物

曾因「特級水光肌」頻頻登上熱搜,飲食上,她會盡量避免重口味的食物,像是過辣或是過鹹的食物;一定會吃的就是堅果類、高麗菜和黑豆。其中韓國人最愛的泡菜,她更是不碰!

變化不同料理方式

金喜愛發現,總是以同一種做法來食用,會很難持續下去。所以,會盡力以不同的方式來烹調成料理。例如,堅果類會直接炒,或是做成蜜漬的,有時加入果菜汁飲用。

大量蔬菜

金喜愛也很注重吃,飲食原則簡單的說就是大量蔬菜、優質蛋白質、少吃碳水化合物,其中偏好透過鱈魚、鮭魚、牛肉來攝取蛋白質。

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