名人美心肌
Jun 04 , 2020
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兩個月瘦六公斤,楊丞琳就是靠間歇性飲食控制法,加上高強度運動成功健康瘦

文/CW 
  • 兩個月瘦六公斤,楊丞琳就是靠間歇性飲食控制法,加上高強度運動成功健康瘦
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而減肥最好是肌力加上心肺訓練,只單做一種運動不會瘦,就像天天跑步不容易變瘦的道理一樣,一定要有不同的刺激跟適當休息。尤其透過適當強度且持續運動,新陳代謝一好皮膚有自然好。

除了運動,楊丞琳習慣素顏,近期只要出門就會擦上暱稱「小金管」的ELIXIR怡麗絲爾的多效彈潤美肌乳T+,一擦就能保濕、妝前加防曬,讓她隨時自拍都超美。

當然,有看她的vlog就知道,她每天起床都會喝一杯溫水,自己可以決定多大杯,但不需要一口氣喝掉。

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