名人美心肌
Mar 30 , 2022
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神仙CP孫藝珍玄彬結婚了,婚前堅持每天練習瑜珈,固定吃早餐,最美的新娘就是她

文/cw  來源/網路
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拍《愛的迫降》而假戲真做成為情侶的孫藝珍與玄彬,3月31日即將在華克山莊舉辦世紀婚禮,已過40歲的孫藝珍不只凍齡,窈窕的身材更是因為持續不間斷的運動與清淡飲食,讓她永遠保持顛峰狀態。


孫藝珍從第一部戲劇《夏日香氣》,到近期的《愛的迫降》,20多年來她顏值總是維持在完美狀態,每一部劇作總是以輕透不張狂、幾近素顏的妝感在劇中呈現,不論是在劇中,還是日常生活的社群分享,自然清純的五官、會笑的眼睛,還是透淨無瑕的肌膚,仙氣飄飄的氣質,不只是韓國最上鏡的女演員,更擄獲玄彬邁向人生另一個巔峰。

孫藝珍數十年如一日的身材,除了從內而外維持好體態,孫藝珍也是下了苦功,對於身材的維持,孫藝珍之前在韓綜節目中透露,自己年紀越大,食慾反而越好,嗜吃美食的她總是擋不住美食的誘惑,為了開心吃東西,她就會少吃油炸辛辣食物和甜食,同時清淡飲食為主,而且一定會靠運動補回來。

必定吃早餐

孫藝珍每天一定吃早餐。除了食物避免太過油膩,早餐通常只喝新鮮果汁,搭配水煮蛋或水果。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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睡前做伸展運動

除了每一星期做3天運動外,在忙碌時,孫藝珍都會爭取在睡前做一些伸展運動,來舒緩肌肉的壓力。

持續運動

因為年紀大新陳代謝變比較慢,孫藝珍的瘦身清單裡以運動為主,藉此提高代謝,降低體脂肪。她就分享說到,如果時間允許她會每天都花一段時間來運動,但如果拍戲比較忙的話,每周至少會運動三天。

以簡單的有氧體操、呼啦圈、啞鈴來訓練自己的局部曲線。多年養成的習慣,讓她練成專家,她甚至還有TRX講師證照。

 

定期泡半身浴

隨著年紀增長,雙腿很容易水腫的她,為了幫助身體加速代謝和排汗,泡澡時也會加入幫助舒緩的精油,能排水又紓壓。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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