名人美心肌
May 03 , 2022
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BLACKPINK Jennie 曬度假照秀出驚人螞蟻腰!輕鬆維持45公斤好身材原來賴靠這四招!

文/sophialiang 
  • BLACK PINK Jennie 曬度假照秀出驚人螞蟻腰!輕鬆維持45公斤好身材員賴靠這四招!

BLACKPINK Jennie昨天在IG PO出度假照! 身穿緊身羅紋挖背背心大秀螞蟻腰,搭配 「Love earth Love water Love this」的文字,人間香奈兒果然就是能無違和的美到融入一切!


其實Jennie維持45公斤的好身材,真的沒有再餓肚子!就靠簡單的四招練成瘦身秘技,養成令人羨慕的螞蟻腰!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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一 低油低鹽飲食,最愛雞爪湯!
Jennie選擇低鹽飲食取代節食,盡量以蔬菜水果為主,再搭配白肉來補充蛋白質,低鹽飲食還能避免水腫。另外,Jennie也推薦喝雞爪湯,因為雞爪本身含有很多的膠原蛋白,加上雞是白肉,喝雞爪湯不但能瘦身,還能養顏美容,難怪她的肌膚好到炸裂!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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二 喝乳酸菌飲料當甜點
Jennie會喝乳酸菌飲料來取代熱量高的甜點,乳酸菌又有益生菌,對腸胃有好處,能有助消化排泄,對保持身材也很有幫助。 所以想大吃蛋糕時,就改喝一小罐乳酸菌飲料吧!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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三 多喝水
不關生活多忙,Jennie一定會體醒自己要喝到2000CC以上的水,多喝水真的女明星維持美麗的不二法則。

 

四 低強度運動持之以恆
Jennie喜歡做皮拉提斯、空中瑜珈和跳舞,反而不會逼自己去做強度大運動,也因為這樣,讓他可以天天都運動,畢竟做喜歡的運動,才能持之以恆天天做啊!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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