名人美心肌
Aug 13 , 2022
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2022《金髮夢露》安娜德哈瑪絲超殺身材養成秘訣:這樣東西絕對不碰!

文/sophialiang 
  • 2022《金髮夢露》安娜德哈瑪絲超殺身材養成秘訣:絕對不碰這樣東西!
  • 2022《金髮夢露》安娜德哈瑪絲超殺身材養成秘訣:絕對不碰這樣東西!

最近很多人心中好萊塢的必追女星都是她:古巴女演員安娜德哈瑪絲(Ana de Armas),近期一連參與Netflix《灰影人》(The Gray Man)和《金髮夢露》(Blonde)兩部影劇,人氣大爆發!超辣身材原來靠這三招養成~


其實安娜在2017年就和萊恩葛斯林一起出演過《銀翼殺手2049》(Blade Runner 2049),擔任萊恩葛斯林的虛擬AI女友,安娜在電影中就曾飾演萊恩葛斯林的虛擬AI女友,溫柔婉約的形象讓影迷直呼:「好想要有這樣的女朋友!」今年再次與萊恩葛斯林同台演出《灰影人》從情侶變為戰友,完美度百分百。

 

 

已經33歲安娜在《007:生死交戰》擔綱龐德女郎之後,天使的臉蛋配上魔鬼身材,更有精湛演技,便吸引住大批觀眾的注意,而她一雙迷人的娃娃大眼、厚唇與金髮,更猶如夢露翻版般性感,因此《金髮夢露》(Blonde)非她莫屬。

而安娜的身材也讓許多女生們成為努力的目標,現在就來看看安娜日常如何保養身材吧!

一 讓運動不無聊

其實安娜除了平常上健身房運動外,也會找一些運動增添健身樂趣!可能今天跑步,明天就練拳擊,不斷轉換運動類型,維持鍛鍊新鮮感,就不容易產生放棄念頭!而她非常喜歡拳擊運動,在打拳的過程中不僅能鍛鍊到手臂肌肉,側身旋轉時更能鍛鍊到腰部腿部的肌肉線條,難怪她動作片中可以展現如此結合力與美的體態啊!

二 注重蛋白質攝取

除了熱愛健身運動以外,安娜德哈瑪斯在飲食控制上也有自己的一套方法!像是每天飲食要從蛋白質開始,像是雞胸肉、蛋等等,並也且自己烹調食物,更好掌控熱量,吃得也更健康!

三 不碰酒

相當注重身材保養的安娜不碰酒精,主要因為酒精進入體內經過代謝後容易促使身體合成脂肪,長期喝下來可是會導致體態發福!就喝酒容易發胖,所以她不讓自己喝酒!

四 泡澡消水腫

安娜平常非常喜歡邊聽音樂邊泡熱水澡,不僅讓身心靈達到放鬆、血液循環暢通、還能改善水腫狀況,也幫助肌膚柔軟滑嫩,整個人不論內在或外在,都能大大被放鬆療癒兼保養!

看起來好簡單的方法,執行起來卻不容易啊!為了身材,大家一起努力吧!

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