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J.Lo珍妮佛羅培茲50歲破格迷人!吃低碳純淨食物、發光肌的秘密…3大抗老步驟必須學
保養 | Feb 06 , 2023  00:00

J.Lo珍妮佛羅培茲50歲破格迷人!吃低碳純淨食物、發光肌的秘密…3大抗老步驟必須學

52歲的拉丁天后「J.Lo」珍妮佛羅培茲出席2023葛萊美獎美得迷人!究竟是如何保持身材與擁有亮光般的好肌膚,一起來看看JLO的抗老哲學
文/andrealu  來源/J.Lo珍妮佛羅培茲 IG、品牌提供

「J.Lo」珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez)再次登上葛萊美獎頒獎典禮,與老公掰艾佛列克攜手出席,深V禮服性感火辣,展現他絕佳好身材。

這次穿上GUCCI水鑽禮服並搭配寶格麗頂級項鍊、耳環與戒指擔任頒獎嘉賓成為鎂光燈亮點,每回登場大活動狀態好到發光,總是讓許多人驚艷,是如何保養維持完美體態,3大重點一定要知道!

 

#靠運動大量流汗+養成良好的作息

要擁有完美的身材,的確運動是個不錯的方式,但是只靠運動是無法完美達成目標,還是要依照自律的飲食、良好的作息同時並行,像是JLO對於睡眠就是相當重視,不僅會睡滿八小時,以早睡早起的方式,搭配晨跑等有氧運動,也能提振自己的精神狀態,而在這樣的長期管理之下,確實也擁有了結實般的好身材。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#純淨低碳飲食法

以純淨飲食法為主要飲食原則,不碰精緻澱粉或是加工食品,盡量讓自己吃的每一個食物、每一餐都是以原型食物為主,有機又有營養,例如:高纖的米飯、優質的澱粉蛋白質、蔬菜水果低熱量的食物,並改變飲食順序,減少碳水化合物的攝取,能控制血糖不飆升,有效預防肥胖,這樣的飲食法也能促進新陳代謝,維持肌膚的良好狀態。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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#發光肌的秘密是

珍妮佛羅培茲自2020推出個人美妝品牌JLoBeauty後,就常常在個人IG宣傳自家產品,特別是「發光肌」的底妝系列,為了讓大家感受到『真的很好用』的產品效果,珍妮佛羅培茲JLO還會特別 PO 出超級近拍照甚至開直播錄影,讓粉絲網友能仔細看到她的肌膚到底有多亮。

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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