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永遠如少女!50歲鄭秀文168、限糖飲食法…5大保養祕訣公開
保養 | Apr 18 , 2023  00:00

永遠如少女!50歲鄭秀文168、限糖飲食法…5大保養祕訣公開

第41屆香港電影金像獎的鄭秀文以電影《流水落花》拿下最佳女主角,也是他首座香港電影金像獎。穿上Valentino 2023春夏服裝,細肩黑色禮服巧妙露出腰部線條,毫無破綻的身材美得不像話!究竟50歲是如何保養一起來看看!
文/andrealu  來源/鄭秀文 IG、VALENTINO

50歲鄭秀文前日出席第41屆香港電影金像獎,以黑色細肩晚禮服絕美登場,巧妙露出身材線條,毫無贅肉般讓許多粉絲們也相當經驗,究竟平日裡都是如何維持身材體態,一起來看看!

秘訣1:168飲食法

Sammi為了保持身材也曾嘗試過168飲食法,開始實行了7日後,表示感覺良好,不會覺得肚子餓,也不會有情緒不佳的問題,而這樣的飲食法同時也能改變她愛吃宵夜和零食的習慣,讓維持身材更有效率。

 

秘訣2:限糖飲食法

Sammi曾在個人社交平台分享「超美味的炒白椰菜花飯」,利用白椰菜花、蝦仁、蛋、蔥花、帶少許肥油的牛肉粒、鹽及黑胡椒清炒而成,沒有過多澱粉,不會覺得膩口,而這方法也在國外相當流行。

 

秘訣3:「運動後這樣進食」

熱愛運動的鄭秀文,會在每回運動後補充,蛋白質、水分以及少量碳水化合物,加速恢復體力,補充適當的熱量和營養,讓身體的肌肉好好修復,恢復體力和供給能量,讓下一回的運動更有動力

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Sammi Cheng Sau Man(@sammi_chengsauman)分享的貼文

 

秘訣4:瘦身排水湯

(若無醫生指示,僅供參考)

以番茄、花椰菜、洋蔥、青椒,數個隨意切成塊狀,放進滾水中熬煮,加上一點鹽巴,這個湯通常是急救用法,能幫助身體迅速排水,也是鄭秀文的緊急受身用法。

 

秘訣5:正面的心態

早在Sammi踏入50歲前,她就曾在個人社交平台分享自己對年齡的看法「徐徐老去,你我都一定會,沒需要害怕。重要的是,年齡並不會妨礙你在任何階段當中,成為一個最好的自己。」有時懂得面對自己的真實狀態,接受一些自己的不完美,心態上更輕鬆,或許做任何事也游刃有餘。

 

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