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《親愛壞蛋》隋棠地獄級5招辣腿養膚秘訣!每天深蹲跳100下、泡澡加上它最療癒
保養 | May 30 , 2023  00:00

《親愛壞蛋》隋棠地獄級5招辣腿養膚秘訣!每天深蹲跳100下、泡澡加上它最療癒

女神系媽咪隋棠即便生了三個小孩,體態卻依舊如少女般,這回擔任法國貝膚黛瑪沐浴代言人,分享自己的美膚秘訣,以及談到自己如何在演員與媽咪不同角色切換,快來聽聽做到這一項並且持之以恆,體態真的會不一樣!
文/andrealu  來源/隋棠IG、貝膚黛瑪

隋棠在新戲《親愛壞蛋》再度展現好演技,看的出隋棠對於演戲依舊保持熱情喜愛,在戲外的他,結婚後生下寶貝兒女,每天繁忙工作與家庭多種身分中切換,還要保持好體態,的確不容易,而對於隋棠而言是如何做好時間分配?對於自己的養膚方式有什麼樣的秘訣?一起來看看~好值得筆記

 

 

 

1-泡澡使用沐浴油:

隋棠對於身體保養要求快速,加上本身手腳冰冷的他,除了養成每天泡澡40分鐘的習慣,促進血液循環,一邊聽音樂、看書、用電腦,運用這40分鐘好好享受專屬的ME TIME時光,他也特別說道會使用沐浴油先加在浴缸之中,更能潤澤肌膚,重點是用了貝膚黛瑪的沐浴油還可以省去擦乳液的時間,這樣的保養方式非常方便,完全符合媽媽的需求。

 

2- 對我來說運動非常重要,每天深蹲跳100下

隨著年齡增長,隋棠說運動都是要為了維持肌肉的緊實度,加上按摩、拉筋都可以讓線條變得更好,關於雕塑腿部的方式,他自己是每天都會深蹲跳100下,當然他也提到「一開始可以不用一次100下,可以一次10下做個3組,先依照自己的體力,等身體熟悉了慢慢往上增加,重點是不是要做高難度的運動,而是要持之以恆。」

 

 

3- 面對水腫的方針是?

如果隔天有重要的場合,如何不讓自己水腫或是狀態欠佳,隋棠說:「自己是會避免吃重鹹的食物也會少亮喝水,也不會吃消夜,重點是不要看劇看到哭」都可以讓自己的狀態看起來更有精神一些。

 

4-培養飲食健康觀念

除了婚後選擇糙米,更不碰精緻澱粉,除此之外,就算是高熱量也會盡量在中午前吃完,如此才能讓累積在身上的熱量有足夠時間代謝掉,其中除了早餐是加入莓果、優格的燕麥外,中午多吃蛋白質晚上喝湯,其中最重要的就是兩餐都會吃進大量的蔬菜。

 

 

5- 當媽媽維持生活的平衡方式是?

當了媽媽生了三胎對於生活上的步調、不同的角色切換都是難事,但是隋棠認為這都是要盡力去做,他說「每個父母一定都會希望可以好好陪伴小孩,那都還是會有難處的時候,就是會盡最大的努力,你可以陪伴的時候就是好好專注陪伴他們,陪伴他們的時候 就是不會有手機電腦,就是好好的與他們相處」。

 

熱愛戶外活動的隋棠時常與家人一起上山下海,  在陽光曝曬、海水浸泡下導致肌膚問題層出不窮。隋棠表示:「因膚況乾癢敏感,加上長時間拍 戲日夜顛倒、睡眠不足,各種彩妝及道具,導致肌膚問題更加嚴重,以往也曾嘗試各種保養方 法,始終解決不了肌膚問題。」此外,隋棠也非常重視全家人的肌膚,過去為家人尋找各種潔膚 及保養產品,敏感的問題依然得不到解答。

皮膚科蔡依倫醫師與隋棠分享:「皮膚是一個活的微生態系統很容易失去平衡,臨床上遇到 許多病患都為了立即改善問題而過度清潔或用藥等,只能短期解決問題,卻造成第一道屏障– 微生態菌叢失衡,導致問題反覆發生、惡性循環,甚至每況愈下。」除此之外,蔡依倫醫師也與隋棠說明如何為全家人選擇沐浴產品:「首先要避免可能會傷害肌膚微生態平衡的成分,選擇 溫和不刺激配方,具備專業皮膚科醫師認可、臨床實證安全有效,pH5.5、無皂鹼、無酒精、無 添加人工合成色素,有效抑制金黃色葡萄球菌傷害肌膚的產品,從根本建構肌膚微生態平衡, 打造全家人的健康肌膚。」

法國貝膚黛瑪舒益輕沐浴油,1000ml NT999

 

 

 

 

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