殷桃曾說“我堅持管理體型，並不是期待第二天就變年輕，而是當我50歲的時候，看上去仍像30歲。”可以看出自我對於美的管理與堅持，她對於肌膚體態的保養就是掌握三原則並且確實做到。
1- 適當的飲食
飲食對於瘦身來說可是相當重要，殷桃不僅不會吃過多的高熱量食物，也會努力克制自己的食慾，並且注重在原型食物的飲食，吃得健康自然也能保持好的精神狀態。
2- 運動鍛煉不停歇
殷桃會前往健身房勤做無氧訓練，促使肌肉養成，特別的是他會利用早晨的時間運動，幫助消腫，最常做的運動包含：跑步有氧、瑜珈等，並且保持運動習慣。
3- 排出體內多餘水分
不想給人過於浮腫的體態印象，也很注重飲食的生活作息與習慣，像是不會吃太鹹的食物，或是不會長時間坐著、熬夜，平日裡也會搭配一些按摩，都對改善浮腫有很大的幫助。
在小紅書也有紀錄關於殷桃的五天瘦身食譜：超級嚴格的飲食控制，如果在身體狀態允許之下，也可以嘗試看看！
第一天
早：番薯+雞蛋+黑咖啡＋小黃瓜
午：山藥+新鮮魚類+空心菜
晚：玉米＋雞胸肉＋菠菜
第二天
早：番薯+雞蛋+牛奶+小黃瓜
午：番薯+魚肉+蔬菜
晚：番薯+雞胸肉＋白菜
第三天
早：玉米+雞蛋+牛奶+番茄
午：番薯+牛肉+紫甘藍
晚：番薯+魚肉+生菜
第四天
早：雞蛋+牛奶+橘子柳橙
午：番薯+蝦+菠菜
晚：番薯+香菇、瘦肉+海帶
第五天
早：紅薯+雞蛋+牛奶+番茄
午：南瓜+瘦肉木耳+萵苣、竹筍
晚：南瓜+牛肉＋生菜
延伸閱讀
>>李現爬窗台問劉亦菲「能不能親？」《去有風的地方》帶動觀光潮吸逾423萬名旅客
>>《夢華錄》劉亦菲美到出圈！曬甜美睡衣、私下是貓奴、玩過這遊戲…5大秘密一起來認識
