健身纖體
瘦不下來，原來都是減錯肥了！瘦身前先...
年紀、習慣、飲食，都是減重地雷 我們的代謝能力30歲以後，就會來越來越降低，肌肉組織每年都會以2％至3％的比例緩慢流失，相對地每年也...
Beauty
A4腰輕鬆GET！來學楊丞琳的運動鐵則 腰間肉真的～掰掰啦！
Apr 03 , 2019
女神楊丞琳無論出席活動或是私下的模樣，總給人一抹又甜又美的印象，即便是卸了妝臉蛋光澤依舊超明亮，而究竟女神丞琳是如何維持身材以及永保童顏，快...
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Ig上瑜珈狂人，最愛曬的一張墊子就是Liforme，用過的人都因為它的止滑效果讚不絕口
Dec 22 , 2018
「LIFORME」之所以創立，就是因為創辦人James Armitage研習瑜珈多年發現，對於手、腳該放在瑜珈墊的哪裡，應該是不少人經歷過的...
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再怎麼不想動，就從輕度運動開始吧〜增加強度與次數，越不輕鬆越能消滅身體脂肪啊
Dec 02 , 2018
妳是不是跟小編一樣，總是無法持續運動，不然就是常常暴飲暴食！ 甚至是，使用了不正確，或是太極端的減肥方式，以至於一直反覆復胖啦！其實，...
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熬夜看劇不配點消夜，就是有點空虛〜怕胖又嘴饞想吃消夜，睡前吃這個就對了
Nov 18 , 2018
不只金馬獎看到半夜，是不是還配了豐盛的消夜啊，這幾天你肯定是這樣過的啊，當然編也是！（哭）
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小腹婆妳當多久了~這個夏天一起決心擺脫擁腫小腹
Jul 18 , 2018
25 歲時，人體的基礎代謝率達到頂峰，25 歲過後，每 10 年人體的基礎代謝率會下降 2%-5%，每天身體消耗的熱量會比年輕時更少，即使每...
