健身纖體
瘦不下來,原來都是減錯肥了!瘦身前先搞懂自己是哪種肥胖,才不會讓身材忽胖又忽瘦啊

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年紀、習慣、飲食,都是減重地雷 我們的代謝能力30歲以後,就會來越來越降低,肌肉組織每年都會以2%至3%的比例緩慢流失,相對地每年也...

 A4腰輕鬆GET!來學楊丞琳的運動鐵則 腰間肉真的~掰掰啦!

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Apr 03 , 2019
女神楊丞琳無論出席活動或是私下的模樣,總給人一抹又甜又美的印象,即便是卸了妝臉蛋光澤依舊超明亮,而究竟女神丞琳是如何維持身材以及永保童顏,快...
Ig上瑜珈狂人,最愛曬的一張墊子就是Liforme,用過的人都因為它的止滑效果讚不絕口

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Dec 22 , 2018
「LIFORME」之所以創立,就是因為創辦人James Armitage研習瑜珈多年發現,對於手、腳該放在瑜珈墊的哪裡,應該是不少人經歷過的...
再怎麼不想動,就從輕度運動開始吧〜增加強度與次數,越不輕鬆越能消滅身體脂肪啊

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Dec 02 , 2018
妳是不是跟小編一樣,總是無法持續運動,不然就是常常暴飲暴食! 甚至是,使用了不正確,或是太極端的減肥方式,以至於一直反覆復胖啦!其實,...
熬夜看劇不配點消夜,就是有點空虛〜怕胖又嘴饞想吃消夜,睡前吃這個就對了

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Nov 18 , 2018
不只金馬獎看到半夜,是不是還配了豐盛的消夜啊,這幾天你肯定是這樣過的啊,當然編也是!(哭)
小腹婆妳當多久了~這個夏天一起決心擺脫擁腫小腹

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Jul 18 , 2018
25 歲時,人體的基礎代謝率達到頂峰,25 歲過後,每 10 年人體的基礎代謝率會下降 2%-5%,每天身體消耗的熱量會比年輕時更少,即使每...
明潮