健身纖體
Ig上瑜珈狂人，最愛曬的一張墊子就是...
「LIFORME」之所以創立，就是因為創辦人James Armitage研習瑜珈多年發現，對於手、腳該放在瑜珈墊的哪裡，應該是不少人經歷過的...
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小腹婆妳當多久了~這個夏天一起決心擺脫擁腫小腹
Jul 18 , 2018
25 歲時，人體的基礎代謝率達到頂峰，25 歲過後，每 10 年人體的基礎代謝率會下降 2%-5%，每天身體消耗的熱量會比年輕時更少，即使每...
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打擊浮腫肥肉，你絕對需要緊緻保養，外加一款按摩神器來使力
May 08 , 2018
惦惦身上多出的斤兩，真的要擔心了啦！因為夏天的腳步，真的飛快地來了啊！ 腰部的脂肪還緊緊纏在身上，雙腿曲線更是擁種失去曲線，甚至手臂上...
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過了25歲都該看！提高新陳代謝、避免脂肪愈來愈多的5大方法
Mar 24 , 2018
1.直接從吃下手 隨說完全不運動、只靠吃就能瘦不太可能，不過像是選擇多吃水果、蔬菜、和全穀類食物除了能讓我們在進食時多咀嚼促進消化，高...
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女人應該優先愛自己！現代職場女性都應好好注意的健康三大點
Mar 20 , 2018
現代女性的生活型態普遍因為生活步調快，長時間處於壓力中而不自知，特別是職業婦女在事業、家庭兩頭燒的狀況下，更形成「工時長」、「壓力大」、「外...
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中餐炸雞、漢堡隨便你吃！韓國29歲馬甲線辣媽瘦身菜單大公開
Feb 23 , 2018
在스미的個人IG，除了時常可看到她秀出傲人又美麗的馬甲線，她也定期分享自己在家就可做的運動影片，激勵粉絲一同動起來！不過想要有腹肌或是性感的...
