健身纖體
Feb 22 , 2020
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宅在家就來學辣模練深蹲,不僅核心練到了,就連難瘦的臀部與大腿都小一圈

文/CW 
  • 宅在家就來學辣模練深蹲,不僅核心練到了,就連難瘦的臀部與大腿都瘦一圈
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「拉筋」,防止脂肪累積

而且,Georgina在運動之餘其實也非常熱衷於「拉筋」呢!

這是因為,拉筋不只可以預防多餘的脂肪堆積,還可以讓肌肉線條更臻修長完美。

另外,她還會利用陪伴小孩的時候,融入簡單的運動節奏,讓自己隨時充滿活力,容光煥發!

建議每天早晚各做一組深蹲與弓箭步,只要每次各做15下以上,妳也能鍛鍊腿部與臀部線條。

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