爆紅的花椰菜炒飯，是妳冬季吃多時，可以滿足口慾的低熱量料理選擇。

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最紅的白椰菜米減肥料理，讓妳滿足口慾，又營養滿分，澱粉ㄧ少，天冷吃肥的體重，就能不再飆高了。

除了減肥期間，有健身習慣的人人，也非常適合喔！

熱量低又含有白花椰菜的營養，有趣的是，吃起來來有如「飯」一般的口感，而且還要再「脆」一點，不只國內外網紅大推，難怪小紅書累積了數百篇的食譜。

❤️富含抗氧化劑

❤️支持健康的體重管

❤️含抗炎的成分

❤具有抗癌特性的特性

❤️助消化

❤️支持心臟健康

最簡單的是將煮軟的花椰菜米搭配咖哩

搭配另外烹調的配菜營養滿點

搭配自己本來喜歡的食材也可以

為了不影響口感  食材全部單獨烹調再拌炒 可以說色香味俱全