健身纖體
May 02 , 2021
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楊丞琳網路社群美腹藏不住,性感馬甲線,都靠規律運動、均衡飲食及以及多喝水

文/CW  來源/網路
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楊丞琳愛運動狂大家都知道,健身有成的「炫腹」照,真的超緊實讓人好羨慕!


性感的馬甲線真的是女性夢寐以求的好身材,楊丞琳的「11字肌腹」及纖腰上的馬甲線,就是靠多年保持運動的好成果。除此之外,對自己的腹部非常有自信的楊丞琳,更是兒時練芭蕾舞養成縮腹的好習慣。

社群深夜炫腹照

# ZUMBA運動愛好者

不只是演唱會,或是深夜網路社群,楊丞琳曬出「炫腹」照,川字線條清晰可見,身穿短上衣,雙手舉高,露出腹部,從側面看,腹部上明顯的展現出「川」字型。而且完全沒有一絲贅肉,甚至是運動過度的痕跡,只能說楊丞琳的實在練身有成。

除了時常進行高強度的拳擊運動,或是跳Zumba鍛鍊體態,也會和朋友一起上NIKE NTC訓練課程。

#多吃水煮青菜和蛋白質

她運動的目的,就是為了享受美食,已經把運動當成例行公事! 平時不會忌口吃美食,朋友聚高熱量食物也照吃,但只要活動之前半個月,就會吃得清淡,多吃水煮青菜和蛋白質,晚上不吃澱粉,更堅持五點後盡量不吃東西。

#多喝水幫助瘦身

長期下來,不僅身材變好,可以發現她運動時的素顏照,臉上透著自然形成的紅暈。

但本身皮膚超好的她,透露自己每天早上起床第一件事就是喝一杯500CC的溫開水,因為起床後多少都有水腫的狀況,喝杯水加速代謝,記得要慢慢喝。平均每天至少都會喝到2000CC,即便像之前執行168斷食法時,空腹時也只會照常喝水。

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