這樣瘦最輕鬆，全球名模都在追的未來健身風潮，要瘦哪就瘦哪

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全球瘋瘦身，不論是宅在家的日子，或是微解封，在家動滋動滋就是要避免防疫胖啊！

運動除了維持心肺功能，更能促進新陳代謝讓肥胖不上身，不只是水腫人還是泡芙人都要動起來，體態已經夠纖瘦的名模們更是瘋運動。

熱愛健身，對於腹部及臀部相當在意的凱渥名模Wei林蔚廷就分享，漂亮的線條及維持均勻的肌肉量才是健康的美，除了小腹平坦，擁有馬甲線才是大家稱羨的！所以，在健身房她會利用深蹲的方式訓練臀大肌群外，並針對核心肌群特別強化。

核心肌群鍛鍊不能少之外，適度的伸展舒緩，搭配高蛋白營養的補充才能讓身體完整修復，她通常會在晚餐後，進行一些適合睡前舒壓的慢瑜伽。飲食習慣少量多餐的Wei林蔚廷，一餐都是吃到剛好就會停止，選在對的時間攝取適當的營養就不容易爆肥。

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