健身纖體
Apr 30 , 2022
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「我為什麼瘦不下來!」中醫師點出以下三點,趕快戒掉減肥路上才不會困難重重

文/CW 
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很多人想減肥,偏偏怎麼樣也瘦不下來!其實,妳有可能飲食出了問題?!


隨著年紀的增長,我們已經切身了解享瘦不是那麼容易的事。

肥胖其實並不簡單,最簡單的分類就是,實胖與虛胖。實胖的人就是平常食量很大,一天可以吃好幾餐,身體的肉捏起來比較硬,精神體力都不錯;相反地虛胖的人就是平常吃不多,甚至不敢吃飯,但是卻是越來越胖,肉摸起來鬆鬆軟軟的,平常沒事就感覺疲倦。

而只有實胖的人比較好減重,飲食控制搭配藥物,就可以有不錯的效果。但是虛胖的人,不但運作機能變得比較慢,代謝速度也變緩,越不敢吃東西基礎代謝率就越低,卻不知代謝率降低只要隨便吃個東西就會變胖,讓身材就像溜溜球,上上下下起伏不定!

女性肥胖者大概有90%以上屬於虛胖病人,想遵從中醫來減重,不妨遵循以下的Yes Or No法則:

NO!飲食不定時、不定量。甚至正餐只吃生菜、水果,導致身體虛寒,代謝變慢。

NO!平時吃太多甜食。也愛喝冷飲。

NO各方面壓力,導致肝氣不疏,甚至是經常熬夜,都會導致氣血循環不順。

YES!中醫的特色在於體質調理,體質調理好才能夠瘦得長長久久不復胖。

YES!中醫厲害的地方在於把虛胖的病人找出來,透過適當的補氣調理,配合飲食,讓身體代謝步上正軌。

YES!中醫瘦身方式,讓變瘦的同時,氣色也越來越好。

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