健身纖體
小禎大喊「運動絕不會背叛你!」每天健身一小時加上健康吃,養成不易胖體質靠這幾招

小禎大喊「運動絕不會背叛你!」每天健...

自從靠健康飲食、運動狂瘦下來的小禎,幾乎維持一天一小時的運動量,就算今天沒運動到,也會在隔天補上,連續運動2小時呢。

秋冬就是要提升肌膚質感啊~除了奶油桂花手,還是凝脂美膚,只要多幾個步驟,身體肌膚就能煥然一新

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Oct 27 , 2019
可別對身體肌膚太漫不經心了呢,否則加上濕冷的空氣,它可是會跟臉部肌膚一樣,爆發讓妳措手不及的問題。
曬多陽光的身體肌膚,真的很像風乾水果皮~比起臉龐,身體更需要去角質的拋光儀式,讓它重現光采啊

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Aug 26 , 2019
夏季身體肌膚雖然沒有臉部慘遭油光、粉刺的攻擊,但同樣深受陽光的迫害,一樣會變黑一樣會變粗。 所以,比起臉龐身體肌膚更需要去角質的拋光儀...
「長期處於冷氣房,汗腺也不靈活,連帶養出不易流汗的虛弱體質〜」要預防夏日冷氣病上身,排汗功能真的好重要

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Jul 20 , 2019
究竟兩者有何不同? 風熱引起的熱感冒   其實,感冒可以分為風寒感冒跟風熱感冒,冬天以風寒感冒居多,至於夏天就...
瘦不下來,原來都是減錯肥了!瘦身前先搞懂自己是哪種肥胖,才不會讓身材忽胖又忽瘦啊

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Jul 14 , 2019
年紀、習慣、飲食,都是減重地雷 我們的代謝能力30歲以後,就會來越來越降低,肌肉組織每年都會以2%至3%的比例緩慢流失,相對地每年也...
趕緊把下半身的核心練起來啊,這個部位動起來之後,真的其他就簡單多了

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Jun 27 , 2019
最難纏的,就是肚子問題 最難纏的肥胖問題,男女都一樣,就是肥胖的肚子。 但不同的是,男性腹部肥胖多是內臟脂肪在作祟,女性則是歸...
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