健身纖體
你可能是水腫而不是胖啊!其實水腫一消看起來就瘦了,這幾招消水腫的技巧趕快學起來

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想要瘦身,消水腫是現代人共通必須解決的問題啊。 萊麗美容品牌講師Irene告訴我們,由於現代人的工作型態、飲食習慣及生活作息的影響,水...

想瘦,先從不變胖開始! 美食當前來三粒,吃貨不再擔心熱量失控、體型爆走了!

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Jul 21 , 2020
夏天就是想藏肉也藏不住的季節,但面對美食當前的吃貨女孩們,要同時抵擋美食和漂亮衣服的誘惑,真的好痛苦!沒關係,美食當前,先吞三粒 FANCL...
夏天一過就變小腹人!香濃甜蜜的珍珠奶茶、清甜爽口的楊枝甘露…誰能抗拒手搖飲,專家教妳這樣喝不發胖

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Jul 13 , 2020
炎夏喝上一杯冰涼的飲料,真的讓人瞬間消暑啊!但是,滿足一時的口慾,卻可能會讓身材打回原形。專業營養師建議,夏天要喝甚麼都可以,以下幾點千萬要...
小禎大喊「運動絕不會背叛你!」每天健身一小時加上健康吃,養成不易胖體質靠這幾招

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May 25 , 2020
自從靠健康飲食、運動狂瘦下來的小禎,幾乎維持一天一小時的運動量,就算今天沒運動到,也會在隔天補上,連續運動2小時呢。
宅在家就來學辣模練深蹲,不僅核心練到了,就連難瘦的臀部與大腿都小一圈

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Feb 22 , 2020
葡萄牙「足球先生」C羅不僅是媒體寵兒,這位男神的球技無庸置疑,身邊最吸睛的,就是擁有豐滿勻稱身材,以及及傲人的蜜桃臀的正宮女友-Georgi...
最勵志的瘦身案例就是愛黛兒,想追隨她靠激瘦飲食法來減肥,一定要搭配有氧運動才能不復胖

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Feb 03 , 2020
紐約時報報導,愛黛兒使用的是由營養學專家Glen Matten提出「激瘦飲食法」,也就是Sirtfoods Diet。
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