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身體黯沉一樣會讓整個人乾枯極了,乾冷空氣更是會讓整體膚況慘不忍睹,偏偏很多人顧了臉龐,卻讓身體脫皮、粗糙盡現。

在家就來「練翹臀」,利用簡單的彈力繩,躺著就能瘦屁股,讓妳三分鐘就有感

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May 22 , 2021
防疫在家就要做運動,其中彈力繩簡單又容易上手! 彈力神輕便不佔空間,尤其它提供的「持續張力」、「離心加速度阻力」,以及最重要的「變動式...
宅在家也能輕鬆瘦!每天4個動作~一起練出緊實腿部線條

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May 17 , 2021
夏天到來就是穿短褲、短裙的好時機,不過有些女孩可能會擔心一穿上就要露出肉肉的大腿覺得好害羞呀!別擔心~這次編整理四個簡單腿部運動,每天跟著這...
楊丞琳網路社群美腹藏不住,性感馬甲線,都靠規律運動、均衡飲食及以及多喝水

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May 02 , 2021
性感的馬甲線真的是女性夢寐以求的好身材,楊丞琳的「11字肌腹」及纖腰上的馬甲線,就是靠多年保持運動的好成果。除此之外,對自己的腹部非常有自信...
每天吃外賣讓身體都水腫了,這幾招學起來,水腫一消看起來就瘦了

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Apr 14 , 2021
想要瘦身,消水腫是現代人共通必須解決的問題啊。 萊麗美容品牌講師Irene告訴我們,由於現代人的工作型態、飲食習慣及生活作息的影響,水...
筆記!要瘦身最重要就是管住嘴巴啊,還要掌握三個飲食關鍵!

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Apr 12 , 2021
夏天到了就要管住自己的嘴啊! 根據數據顯示,我們多吃了7700大卡,都會囤積成身上的一公斤,如此日積月累下來,真的不胖都難。尤其妳沒有...
明潮