健身纖體
瘦不下來,原來都是減錯肥了!瘦身前先搞懂自己是哪種肥胖,才不會讓身材忽胖又忽瘦啊

瘦不下來,原來都是減錯肥了!瘦身前先...

年紀、習慣、飲食,都是減重地雷 我們的代謝能力30歲以後,就會來越來越降低,肌肉組織每年都會以2%至3%的比例緩慢流失,相對地每年也...

拉緊身體曲線,正是時候

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Dec 25 , 2017
事實就是這樣啊,我們曲線不再完美緊緻,不只是簡單的生活習慣,或是運動頻率的問題,時序進入冬季,身體更會引發發懶症頭! 所以,美體美型這...
產後41天小腹完全消失!林可彤邊坐月子邊瘦身  身材緊實如少女

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Nov 06 , 2017
孕期也不忘健身、甚至被醫生告知有些過度運動的林可彤總共胖了12公斤,順利自然產誕下一子後也感性在IG寫下:「以前我會很幼稚的思考著下輩子要當...
啟動體內輕保養,讓健康美麗由內而外!

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Oct 24 , 2017
晨間一匙補足忙碌一日的能量所需,讓美麗由內而外就此散發 ! 英國有機保養領導品牌Neal’s Yard Remedies ...
運動瘦身大迷思!千萬別再犯這5個錯誤  讓你累的半死反而更胖!

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Aug 30 , 2017
1. 你只做有氧運動 雖然大家都知道有氧運動能燃燒卡路里,但如果你只跑步、騎腳踏車、或游泳,你瘦身的速度會非常慢!當你嘗試重訓並擁有愈...
明潮