保養心肌
Apr 26 , 2014
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春日養膚 抗敏有術

文/王諺玫 圖/吳晴中、各品牌 其他/設計/吳佩玲;模特兒/林宜萱;梳化/張嘉珍;內容諮詢/悠美診所內湖分院中醫皮膚科專科醫師李昀真
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嬌嫩敏感肌,易受外在環境影響出現不適問題,加上春日氣溫變化與外在環境刺激,使肌膚出現惱人的乾荒、脫屑等膚況,為養護建康肌質,本期特別諮詢醫師看診經驗,統計前3大敏感膚況並提出解決對策,協助舒緩敏感狀態。


一.敏感肌況 泛紅乾癢

肌膚角質層較薄且缺水的乾性敏感肌,遇上冷熱氣溫變化、環境灰塵或情緒壓力等刺激因子,便出現泛紅與搔癢不適感受,為舒緩此敏感膚況,護膚時,應特別注重肌膚補水呵護,撫平刺激感受同時加強肌膚屏障。

純水性與油性保養品潤澤臉蛋

不論春季或冬季,一年四季肌膚都處於乾荒狀態的乾燥型敏感肌,日常護膚時,建議選用單純的水性或油性保養品項,如化妝水、精華液、凡士林或美容油潤澤臉蛋,避開使用乳霜或乳液,免除肌膚接觸其中添加的乳化劑而出現不適情形,但也不是所有乳狀護膚品都會對肌膚造成刺激,建議先行試用確認肌膚適用,再於全臉塗擦。成分方面需避開酒精、防腐劑與香料,並選用含有玻尿酸、神經醯胺(Ceramide)、天然保濕因子、月見草油或乳木果油等護膚品,協助穩定膚況。

選購護膚品前,以OK繃進行貼敷測試

此外,選購敏感肌適用護膚品最簡單的辨識方式,就是直接購入瓶身上標有「敏感肌適用」產品,但由於每個人對於引起肌膚敏感反應的成分不盡相同,購買前應先試用確認。而試用方式,除了常見的塗擦於耳下肌膚,悠美診所內湖分院中醫皮膚科專科李昀真醫師還推薦「OK繃貼敷測試法」:首先將護膚品塗擦於手背,接著於塗抹處貼上OK繃,靜置10∼15分鐘後,觀察肌膚是否出現不適狀態。如果沒有出現任何敏感情形,可再塗抹於耳下肌膚測試,如此循序漸進的試用塗擦,可減低臉蛋試用護膚品出現不適機會。

化妝水、精華液與美容油完成舒緩3步驟

當肌膚出現泛紅搔癢情形時,原就嬌嫩的膚質就更顯脆弱,若隨意將日常使用的護膚品一次全部替換,將使臉蛋敏感問題更加嚴重。建議利用平日慣用、成分單純的化妝水,以輕拍或局部濕敷的方式鎮靜肌膚,協助調理角質層,並減少保養程序,簡單以化妝水、精華液與美容油或肌膚適用的乳液等3步驟,完成每日基礎護膚保養。敏感肌照護對策除了夜間基礎潤澤外,日間更得建立完善防禦對策,防止肌膚受紫外線刺激而出現敏感不穩定情形,因此李昀真醫師建議乾性敏感肌者可選用具保濕機能的防曬乳,防護同時潤澤肌膚。

01 Giorgio  Armani雪紡瞬白防曬隔離乳,30ml,NT2,250。

02 Avène清爽抗UV隔離乳,40ml,NT1,280。

03 Dr.Jart+分子釘SOS修護凝露,150ml,NT1,150。

04 La Roche Posay全護清爽防曬液UVA PRO潤色SPF50/PPD33,30ml,NT980。

05 Darphin甘菊芳香精露(有機),15ml,NT2750。

06 Jurlique金盞花舒敏修護精華,30ml,NT2,700。

07 Olay輕透隔離防曬乳液 SPF30/PA+++,40ml,NT449。

08 Melvita摩洛哥堅果油,50ml,NT1,380。

09 SO'BiO玫瑰賦活花露水,200ml,NT950。

 

二.敏感肌況 小紅疹

出現小紅疹的原因包括過度、不當清潔臉蛋或曬傷,最常見的則是醫學美容雷射術後,或果酸煥膚後導致的肌膚角質受傷情形所引發。出現紅疹同時常伴隨乾癢情形,李昀真醫師建議以面膜或厚敷乳液與精華液,加強保濕及協助舒緩。

肌膚不適時勿以熱水清洗臉蛋

由於肌膚薄嫩,對外界刺激反應敏感,尤其遇上曬太陽、辛辣飲食、運動等生活作息,使血管容易因此受熱擴張,接著引發肌膚發紅起疹子。因此在潔膚時,建議以溫冷清水替代熱水清洗,除避免肌膚受熱刺激外,也可減少使用熱水洗臉同時帶走肌表皮脂的機會,並使用溫和且無添加皂鹼成分的潔顏品,提供合適敏弱膚質的無負擔清潔。使用護膚品時,需特別避開易使血管擴張的含酒精成分品項,並盡量待在通風良好環境,日間使用物理性防曬乳加強紫外線防護,保持規律生活作息,使外在肌膚與內在情緒、生理狀態都處在良好狀態,便能減低肌膚發紅、起疹子問題出現機會。

洗臉次數,早晚各一次即可

過度清潔是引起肌膚敏感、起紅疹的原因之一,害怕殘妝、油脂或髒汙殘留於肌膚,不少人洗臉次數每天超過3次,非得要肌膚表面摸起來如同洗乾淨的瓷盤般光滑乾澀才肯罷休。但其實,過度清潔將會破壞肌膚表面的酸性保護膜,讓肌膚失去原有生理機能,進而使膚質變得敏感。因此,除了選購合適肌膚使用的溫和潔面乳外,早晚各洗一次臉就夠了,若臉上沒有髒汙或油膩感受,只要用清水洗淨即可。

精華液或乳液厚敷,加強保濕協助舒緩

敏感性膚質的角質層屏障薄弱,肌膚保護力較正常膚質低,因此接觸外在刺激因子時,容易出現發紅、乾癢、疹子等不適情形。於是,加強肌膚屏障功能便成了敏感肌護膚首要關鍵,而加強肌膚屏障功能的護膚方法就是加強保濕,透過補水潤澤保養,協助鎮定、安撫肌膚,促進膚況健康與恢復正常防護機制。

日常可利用保濕精華或乳液加強保濕,若為醫學美容術後,則可加上面膜步驟協助舒緩,預防紅疹出現。使用上,以不含美白成分、溫和且平常慣用的品項為主,如果肌膚無法使用布膜式面膜,則建議以厚敷精華液或乳液的方式,提供密集肌膚潤澤效果。此外,塗抹式面膜也是不錯的加強保濕選擇,兼具水性與油性成分的塗抹式面膜,使用上較片狀面膜便利,服貼性更高,能達到更有效率的密集潤澤作用,只要厚敷5∼10分鐘,接著以清水洗淨或雙手指腹按摩至完全吸收即可。

01 Cremorlab絲絨雪花滿水位精華,30ml,NT1,050。

02 Etude House水足感∼超級膠原高彈力保濕精華,100ml,NT880。

03 +ONE%有機新生修護菁萃,30ml,N T1,280。

04 Logona溫和舒敏保濕乳液,50ml,NT1,180。

05 Neogence玻尿酸保濕原液,30ml,NT1,350。

06 Skin Advanced白金舒潤水凝乳液,45ml,NT780。

07 Vichy智慧動能保濕精華,30ml,NT1,480。

08 Ahava平衡奇肌 舒緩安慰霜,50ml,NT2,000。

09 Biopeutic藍銅肽玻尿酸瞬效保濕純露,2oz,NT2,680。

 

三.敏感肌況 紅腫痘痘

臉蛋冒出紅腫發炎大痘,可先別急著控油除痘,先仔細端詳臉蛋是否伴隨局部乾荒問題,若出現此情形,則致痘原因可能與肌膚敏感相關。而引起此敏感膚況主因為:過度保養與情緒壓力,因此護膚重點是適度清潔、輕盈保濕與舒壓呵護。

適度清潔搭配輕盈保濕養護健康肌

身邊有位朋友的兩頰肌膚,自學生時期就經常生成紅腫大痘,並認為痘痘生成與旺盛出油及肌膚缺水有關,得加強清潔、充分補水與控油,才能改善困擾的膚況問題。但長時間以這樣的方式呵護臉蛋,竟發現痘痘情形不僅未好轉,反而更加嚴重,且妝容無法服貼於肌膚,同時伴隨局部乾燥脫妝情形。

直到近期問診皮膚科醫師,才發現自身膚質其實屬於外油內乾型敏感肌,加強清潔與補水,卻忽略補油的保養方式,使得肌膚缺乏所需油脂,因此角質功能受損或失調,進而冒出紅腫發炎型態的痘痘。經過醫師諮詢與調整護膚方式,改以夜間使用洗面乳潔顏、早上僅以清水洗臉,並於清潔後,利用化妝水搭配輕質乳液或美容油等輕盈保濕方式護膚,一段時間過後,膚況果然改善許多,妝容也更加服貼。這才發現,原來改善痘痘問題,清潔、補水固然重要,但不可過度潔顏與一味「棄油補水」地追求保濕,以免對肌膚形成刺激,造成反效果。

弱酸性、溫和的幕絲潔顏品清潔臉蛋

當肌膚出現紅腫發炎大痘痘,記得別過度搓揉與清潔,選擇一款成分溫和,酸鹼值接近肌膚、為pH5.5弱酸性的潔顏品,取適量以雙手或工具起泡後,以畫圓方式輕柔洗顏,透過綿密細緻泡沫,作為手部與臉部肌膚之間的緩衝介質,協助緩減潔顏時的摩擦刺激,接著使用溫涼水將臉沖洗乾淨即完成。養護敏感痘痘肌除了以溫和方式潔顏,痘痘肌專用的茶樹成分或控油機能護膚品也請暫停使用,當肌膚正處敏感發炎狀態時,使用此類型產品可能使膚況更加糟糕。

凝膠或輕質乳液潤澤肌膚

就算是痘痘型敏感肌也需補充水分與油分,但由於其油脂分泌量比正常膚質來得多,選擇保濕品項時,除了掌握成分單純、保濕機能、不含防腐劑、香精、酒精等原則外,建議以油質含量較少、質地輕盈的乳液或凝膠類產品為主,並於化妝水步驟後,取適量塗擦於臉部,即簡單完成潤澤呵護。此外,引發肌膚冒出紅腫大痘還與情緒壓力相關,在繁忙工作之餘,透過帶有香氛氣味的美容按摩油,按摩肩頸部,並搭配嗅吸協助舒壓。

01 Biotherm 5000L極水感活泉水凝凍,50ml,NT1,650。

02  Naruko森玫瑰水立方洗面霜,120ml,NT249。

03 Racinne鎖水潔面泡沫,120ml,NT699。

04 La Roche Posay多容安濕潤乳液,40ml,NT800。

05 am+pm Skincare三重玻尿酸保濕舒芙蕾,115g,NT699。

06 Three平衡洗顏皂霜,120g,NT1,250。

07 The Body Shop蘆薈舒緩凝露,30ml,NT680。

08 Garnier冰河泉保濕精華,50ml,NT359。

 

 



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