保養心肌
Feb 26 , 2020
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別被免疫力擊垮,吃得不均衡,就讓營養補充品助你挺過病毒好發的季節

文/CW 
  • 別被免疫力擊垮,補充吃得不均衡,就讓營養補充品助你挺過病毒好發的季節
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天氣逐漸回暖,看似春暖花開的美好季節,卻因為季節交替、早晚溫差,卻也容易讓人陷入免疫力低落的狀況啊......


所以,提高免疫力這件事,不只是對抗季節多變的養生法則,對於目前 大家為之驚恐的新冠肺炎,更需要從身體機能來徹底強健。

尤其春季的日常,溫暖的白日過後就是微涼的傍晚時刻,一旦這時刻輕忽,就會讓免疫力的防護崩解;如果再加上保暖不足、飲食不均或者不常運動等等,真的會讓自己陷入最大危機而不自知!

不論是度過乍暖還寒的季節,還是挺過病毒危機,升級免疫力絕對比甚麼都重要啊,究竟生活中該如何養出最佳免疫力!?

增強免疫力,均衡飲食是王道

隨著早春季變化,我們的身體,由內而外都跟著微化變化需要調適,此時,若常偏食或攝取營養不足,都會直接間接影響體內機制。

比如受到冷風吹拂,會不斷的打噴嚏或是咳嗽起來;加上換季時刻病毒最容易伺機而動,這時更要從裡到外好好養出好強健的身體啊!春季保健首推飲食調理,記得每日三餐均衡營養,多吃富含蛋白質、或礦物質及維生素的食物;其中調味方面更要斟酌使用呢!

強化免疫力,就靠營養品補出來

每年從中秋之後到隔年三月,更是感冒好發的季節。

除了病毒,現在人壓力一大,會讓免疫力低下,進而讓病毒更有機可乘。

所以除了好好吃,對於營養品的補充更是不可少啊,畢竟營養補充可以平衡飲食不足的地方,對於忙碌而吃不好的人來說,絕對是最佳免疫補充。

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