保養心肌
Jul 17 , 2020
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不只地球發燒,是不是感覺每天都頭重昏沉,趕快這樣吃,才不會帶給身體過多負擔

文/CW 
  • 不只地球發燒,是不是感覺每天都頭重昏沉,這時候就要好好吃喝,才不會陷入中暑危機啊
  • 不只地球發燒,是不是感覺每天都頭重昏沉,這時候就要好好吃喝,才不會陷入中暑危機啊
  • 不只地球發燒,是不是感覺每天都頭重昏沉,這時候就要好好吃喝,才不會陷入中暑危機啊
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  • 不只地球發燒,是不是感覺每天都頭重昏沉,這時候就要好好吃喝,才不會陷入中暑危機啊

體內熱氣排不出真的好苦惱,不只頭昏難受,更間接帶給身體負擔啊。


天氣熱呼呼,如果不是地球生病,那肯定是你身體不適啊。

不只一出門就頭昏難受,夏天頻繁出入冷氣房,也是會讓身體累積過多的熱空氣無法排出。

加上喝水太少,甚至會讓你比起別人容易體溫升高,尤其經常晚睡的人更是明顯啊。夏季養生就是要從吃吃喝喝著手,才能讓身體不被今年酷夏給擊倒啊。

要大量補充水分,如果還是無法解渴,可以加點鹽巴,藉此補充電解質的不足!飲食方面,建議多吃膠質的食物,包括白木耳、黑木耳或是燕窩等食物。

而本身火氣就大的人,就要適時補充退火產品,也就是青草茶、苦茶、或是綠豆薏仁湯等,才能消滅身體裡過多的火氣。

記得要少吃冰,因為吃冰,會造成外熱內冷,也就會造成體內的冷體質越積越多,而釋放出的熱越來越少,這樣當然會因為寒熱不平,讓身體吃不消。

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