保養心肌
Nov 14 , 2021
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天冷就來泡個熱水澡,但是泡澡越久可不會越美,千萬別搞錯了

文/CW 
  • 天冷就來泡個熱水澡,但是泡澡越久可不會越美,千萬別搞錯了
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天氣真的好冷,洗個熱水澡好舒服,雖然只是簡單的沐浴,其中的眉角可是要注意啊!


#剛吃飽不要泡

剛吃飽,血液會流向胃部促進消化,這時候如果馬上洗澡,血液就會轉而向四肢散去,就會造成消化不良!建議吃飯前後間隔至少30分鐘再洗澡。

#冬季洗澡減少去角質

秋冬肌膚本來就較乾澀、脆弱,建議避免過度去角質,尤其洗澡時想要溫柔去角質的話,可以選擇海綿或是毛巾,才不會讓肌膚更加乾癢更能改善肌膚乾癢。

#一天洗一次澡

冬天皮膚若是清潔太頻繁,把表層的油脂都洗掉了!建議一天洗一次即可,泡澡時間20分鐘即可,否則可能帶來身體不適!

#泡澡溫度要注意

冬天容易感覺水溫不夠熱,不過還是建議泡澡水溫在攝氏38度到42度之間,利用較溫的熱水慢慢入浴放鬆。睡前的1小時至2小時是最好時機。

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