保養心肌
Jun 14 , 2022
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家裡沒浴缸就要放,學會這招讓你淋浴也能享受沐浴精油!舒壓放鬆效果一樣好,睡眠更加分!

文/sophialiang 
  • 家裡沒浴缸就要放,學會這招讓你淋浴也能享受沐浴精油!舒壓放鬆效果一樣好,睡眠更加分!
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誰說家裡一定要有浴缸才能泡澡!快點打這招學起來,淋浴也能享受精油浴油的美好!


累了整天回家能好好用精油泡個澡真的是一大人生享受!但是家裡沒浴缸的人是不是就只能惋探呢!其實,就算沒有浴缸,也能好好享受精油浴油帶來的放鬆紓壓效果!英國AROMATHERAPY ASSOCIATES的講師要來教教大家,精油御油三大加分法,就算淋浴也能想精油浴油喔!

一 抹油上身再淋浴
針對家裡沒有浴缸的人,可以使用兩瓶蓋的精油浴油(以AA蓋為準),第一次瓶蓋的量抹上半身,主要是頸肩胸前等部位為主,第二次瓶蓋的量抹在下半身,大腿、小腿、腳踝等部位!邊塗抹浴油時邊按摩舒緩肌膚!接著在做淋浴動作,蓮蓬頭從上身開始沖淋到下身!最後用毛巾輕輕按壓,把身上的水分壓乾即可。

 

 

二 抹油上身再泡澡
想要泡澡的人,也可以先可以使用兩瓶蓋的精油浴油(以AA蓋為準),第一次瓶蓋的量抹上半身,主要是頸肩胸前等部位為主,第二次瓶蓋的量抹在下半身,大腿、小腿、腳踝等部位!接著再泡進水裡,這樣的效果比直接把浴油倒進水裡再入浴會更有感喔~記得泡完後起身直接浴巾把水壓乾,不需要再沖水!

 

三 睡前少量抹在頸胸和小腿
睡前可以以兩三滴精油浴油,輕輕擦在頸肩兩側、還有小腿到腳踝的部位,搭配輕輕按摩,透過循環有助放鬆,有助安神入眠喔!

 

早上如果想要提振精神,也可以用具有提神效果的精油浴油這樣做,幫自己醒腦一下,搭配深呼吸,開啟美好的一天!

 

精油浴油不是浴缸限定使用喔,快點回家試試吧!

三 睡前少量抹在頸胸和小腿
睡前可以以兩三滴精油浴油,輕輕擦在頸肩兩側、還有小腿到腳踝的部位,搭配輕輕按摩,透過循環有助放鬆,有助安神入眠喔!早上如果想要提振精神,也可以用具有提神效果的精油浴油這樣做,幫自己醒腦一下,搭配深呼吸,開啟美好的一天!

 

精油浴油不是浴缸限定使用喔,快點回家試試吧!

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