睡前按摩操，每日10分鐘，放鬆眼部超有感！
每日滑手機、電腦工作的你各位，想好好放鬆眼周疲勞，睡前可以先按摩太陽穴的部分放鬆我們的眼部肌肉，再來將手握拳，由眉頭中間往上推，推到肌膚稍微泛紅即可，眼窩的部分輕輕以點狀式按摩，最後雙手握拳，將臉頰的下顎線條往上推按摩，推薦搭配一些保養油，推到眼睛平行處就可以了！
林妍余中醫師也推薦可在換季之際容易感冒，想增強免疫力也可以泡一杯中醫茶飲，以泡三味藥茶，食材以枸杞、黃耆、紅棗為主，比例同等分，醫師推薦可以各三錢，搭配500CC的熱水，用煮或用泡得都可以，口味鹹淡也可以依照自己的口味做調整，這一款茶口感溫順又香甜，夏天放涼也很適合喝！
