保養心肌
Feb 15 , 2016
00:10

SPA級舒壓沐浴,為身心注入滿滿正面能量

文/王諺玫 圖/The Body Shop、Harnn、House Of Rose、Origins
  • SPA級舒壓沐浴,為身心注入滿滿正面能量
  • SPA級舒壓沐浴,為身心注入滿滿正面能量

週末晚間來場居家Spa級舒壓沐浴,藉由淋浴沖洗掉一身壓力與不爽快的心情,同時解除疲憊,重新為身體、心靈注入滿滿正面能量!


Step1 舒壓從清潔做起

清潔的好處不只是洗去全身髒汙,同時還具有帶走一身疲憊、負面情緒作用,試著選擇含有柑橘、迷迭香、薰衣草精油等成分沐浴乳,或是添加有花香、果香等氣味的沐浴品,能讓浴室裡充滿香氛,隨同蒸汽達到情緒舒緩效果。

Step2 泡澡放鬆助眠

壓力一大,自然對夜晚睡眠品質造成影響,建議於睡前泡澡,幫助消除緊繃情緒,進而達到助眠效果。泡澡時,可搭配薰衣草精油、甜橙精油等入浴劑,將其滴入水中,或是先塗抹於身體肌膚再入浴,每回泡澡時間以不超過20分鐘為宜,能發揮良好療癒作用。

Step3 塗抹同香調身體乳

為了能延續舒壓香氛停留於肌膚上的時間,沐浴後,可運用與清潔品相同香調的身體乳塗抹全身,並加強按摩容易緊繃的肩頸、雙腿部位,另於塗抹前先將身體乳以掌心搓揉溫熱,並置於鼻部嗅吸,有助提振心緒。

 

Origins薑味暖暖香氛泡泡乳,500ml,NT1,200
The Body Shop玫瑰嫩膚沐浴膠,250ml,NT480
Harnn熱帶之木系列沐浴乳,230ml,NT980
House Of Rose Oh!Baby蘋果美體保濕霜,130ml,NT650(香草集販售)



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