4.管好妳的手

雙手每天接觸的細菌何其多，想要維持臉蛋好膚質，不只要把臉洗乾淨，更要常常清洗雙手，避免把過多的細菌帶到臉上。另外，也別隨意亂摸臉上的粉刺或痘痘，就連亂擠都不行，當心處理不當，使發炎情形更嚴重！

 

5.養成規律、充足睡眠與運動習慣

晚上11點至2點間為肌膚黃金修護期，若生活作息不正常、熬夜等，都會讓肌膚無法好好休息，油脂分泌變多，因而導致痘痘的形成。此外，運動有助促進新陳代謝、幫助老廢物質排出，對於維持肌膚健康和良好體態都有幫助，養成規律運動習慣，也能讓肌膚變美麗。

 

6.維持美麗好心情

內在情緒不只反應在臉部表情，更將浮現於膚表，壓力、緊張、煩躁等負面情緒，會讓肌膚油脂分泌增加，導致痘痘冒出，因此，適時舒壓保持心情舒暢，也能避免痘痘上身。

 

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