達人觀點
Oct 08 , 2015
19:04

瑜伽風吹,求一個心安

文/翁嘉銘;文編/蘇子惠;設計/吳佩玲 圖/翁嘉銘
  • 瑜伽風吹,求一個心安

看一些blog文,談現在流行的瑜伽風,也不時聽朋友上瑜伽教室運動,好像進行一項時髦的健康操或可愛的減肥活動,默默感受一種新閒暇的盛行。


活動變「運動」,一經包裝上架就必須可選項,分支流派便多了,在Google搜尋瑜伽,自動跑出瑜伽服、瑜伽墊、瑜伽球等等道具,還有瑜伽境、瑜伽旅程、體驗課,及Hatha、Vinyasa、Ashtanga、Anusara、Forrest、Iyengar、Integral等等瑜伽派別,哇!真是繁榮。

只要繁榮的,一定有其切中人心與需求的大面向。源自於古印度身心修行之法,且先不探索背後深奧的理論或底蘊,總是講究身心和諧、協調與妙樂的。而不像一般體格鍛鍊,一味追求強壯、超越、突破,其實這也是對傳統體育的誤解,心靈脆弱不可能是好運動員。只是這部分不像瑜伽運動,在心的照顧上,與身體各部分有更周密的契合。

科技文明迅速演化,生活擺脫不開鐘擺或齒輪式的行進,高度競爭與激烈功利奪取,給生命帶來沉重壓力,精神或心理疾病層出不窮,病態事件屢見不鮮。結合身心療癒的瑜伽運動,似乎給了一條出口,但不那麼張揚。不是看精神科,不是硬派運動,略具玄學色彩,可以是四肢伸展與心情按摩結合的「微體操」,在東風西漸又自西徂東後,瑜伽全球風行。

把積鬱、壓力從身心釋放出來,和心底的不愉快告別,接近「打通任督二脈」,說療效有些神,好比古代修行人在森林裡,觀察動物各種姿態或伸躍達到療效。不是西方醫學所謂的治療,卻讓人消解頹唐、壓力,精神奕奕,都是瑜伽運動的正面能量。

但也許高估了,平常的看,視為另一種「慢活」,一種「軟運動」,並無不可,絕非為瑜伽風助長聲勢。很重要的是學會肢體與內在頻率協調,靈肉有了好好商量的餘地,至少情緒穩定、和諧的時候多,懂得珍惜沉靜片刻,心當下的寧謐,才是掌握了「瑜伽」的真諦,如此瑜伽運動風倒是值得鼓勵的。

 

翁嘉銘,流行文化觀察作者。愛這又愛那,一個又一個,人說風流,流行不就這樣嗎?

潮流絕非空穴來風,往往象徵時代趨勢與人心渴望。不一定是大轟動大事件,

有時只是首小曲或小鄉崛起的趣味人物,也都能動人心弦。

我的意思是,很多小意思的風行草偃,是多麼有意思!

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