星鮮事
Jun 11 , 2019
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侯佩岑分享「輕斷食」瘦身法 維持女神體態

文/林奕雯 圖/寵愛之名
  • 侯佩岑分享「輕斷食」瘦身法 維持女神體態
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侯佩岑今出席「寵愛之名」代言活動,她除了是明星,還身兼人妻和媽媽身分,她笑說「媽媽就是一個沒辦法休息,無法辭職的工作」,平常除了勤敷臉,還重視速戰速決,做基礎保養只需要三分鐘。不藏私的她,也和大家分享瘦身祕訣,靠著「輕斷食」吃法,最高紀錄一個月甩肉5公斤!


侯佩岑出席寵愛之名創立15周年紀念活動,她透露為了維持好膚質,平常就會做好居家煥膚,開心分享:「很榮幸能和大家分享好東西!」侯佩岑也透露凍齡抗老,心態十分重要,她現在也學著多給小孩一些自由,不要限制他們探索世界,「像是小孩子爬上爬下,就是探索很重要的一塊,但我們家的沙發是不能跳的,我就買了一張跳跳床,讓他盡情跳。」

她現在也逐漸對小孩的飲食放手,讓兒子品嘗冰淇淋、巧克力等甜點,但她也笑說:「汽水還是等兩年後好了!」侯佩岑一直維持窈窕曲線,今天也分享有重要工作前,會使用的「輕斷食」吃法,「每天就是控制在8小時內進食,我通常會選在早上10點到晚上6點,這段時間就正常吃,若是想更有效果,就是連澱粉、蛋奶類都不吃。」超過時間餓了怎麼辦?侯佩岑也建議「若真的很受不了,吃芭樂好嗎?」

侯佩岑表示,先前生完第二胎,就是靠著這個吃法一個月瘦身5公斤,現在若有工作,會選在兩三天前實行,從肌膚到身材保養都不懈怠,時刻維持女神風範。



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