星鮮事
Jul 26 , 2021
18:00

周予天自主訓練體脂創新低!宅家太久疑自律神經失調

文/鄭孟緹 圖/星空飛騰
  • 周予天自主訓練體脂創新低!宅家太久疑自律神經失調
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唱作歌手周予天參加《全明星運動會》第二季表現亮眼,宅家防疫期間自主訓練不間斷,體脂肪不升反降以11%創人生新巔峰。不過因為幾乎都沒出門,又反覆做運動訓練,讓他自覺自律神經失調,睡眠品質也越來越糟,後來靠寫歌排解,成效頗佳。


周予天在《全明星運動會2》以游泳項目奪冠,拿下「水道速男」封號;由於三級警戒,讓節目因疫暫停,但關懷世界的心不曾停止,《全明星運動會》於20日推出由27位隊員合唱的〈對世界點頭〉為防疫加油,這首歌由呂思緯(鼓鼓)、廖允杰、小春(Kenzy)和周予天共同譜寫,非常鼓舞人心!周予天表示:「我覺得非常開心,也很榮幸可以跟優秀前輩一起合作。」

這也是他第一次參與共同創作,過程中無形、吸收到的養分,讓他燃起濃濃的創作慾,最難能可貴的是,可以得到偶像──頑童MJ116小春的肯定和讚美,讓周予天開心得不得了,更期許自己更努力,要向所有尊敬的前輩們看齊。

提到創作〈對世界點頭〉,周予天滿滿興奮,表示當初先自告奮勇擔任Rap的部分,他跟隊長廖允杰說:「Rapper都是自己填詞,那我的詞曲部分可以自己寫嗎?」大家聽了也很鼓勵,於是Alex馬上寫出了兩個八(小節)交過去,小春很喜歡,轉頭跟小杰說:「叫予天再多寫兩個八!」周予天一共寫了四個八,也就成了大家聽到的第二段,讓他覺得很有成就感,「心頭整個熱熱的,很開心啊,可以受到崇拜的春哥肯定,對我來說真的是意義重大!」

周予天歌唱事業蒸蒸日上,由他創作、演唱的《永遠的第一名》片尾曲〈分手放手〉(https://youtu.be/eJcx6N7qrnU) 和《第二名的逆襲》片尾曲〈唯一寫過的情書〉(https://youtu.be/sjRfn5tzIEY)一推出就大受歡迎,躍升YouTube發燒影片,短時間創下高點擊率,前者即將破300萬、後者則是250萬人次,粉絲紛紛敲碗的新專輯原本訂於夏天推出,因遭遇三級警戒不得不暫緩,如今宣告微解封,Alex也開心宣布重啟,「敬請大家拭目以待喔!」

周予天分享防疫日常,表示因為疫情關係,基本上幾乎都沒有出門,頂多就是去Costco買一些吃喝所需,對於已習慣早晚做運動訓練的他,「覺得頭一個星期真的有休息到,可是到後面兩、三個禮拜就開始有點悶,然後三級一直延長,到後來感覺有點自律神經失調…。」Alex形容那種感覺像太久沒出門,睡眠品質也越來越糟,「排解的方式乾脆就是打開電腦,就敲鍵盤試著寫歌,居然也累積了好幾首歌」,形容是意外的收穫!

宅在家也讓他廚藝精進,頭先很依賴叫外送的他,後來也手癢開始嘗試做菜,「最常在家裡煎牛排,然後水煮一些蔬菜,然後就被家人說牛排煎得還不錯喔!」讓他對烹飪越來越有興趣,還說要向弟弟周興哲(Eric)討教幾招!

此外,最令他開心的是,雖然在家可以運動的項目比較少,但他透過自主訓練和紅隊的線上視訊訓練,不但體重維持在77公斤不變,體脂肪還不升反降,由節目播出時的14往下降到11左右,讓他自己都很驚喜,他直到降級後才至健身房由私人教練做一對一訓練!也呼籲大家還是要把口罩戴好戴滿,不要鬆懈。

「基本上在家訓練都只能做一些核心,或者是有氧,因為沒有健身房那些器材,沒有辦法做一些更激烈的訓練。」不過他表示能練的東西雖然較少,可是頻率還是很高,Alex也提到雖然無法碰面,「但三級警戒的時候,我們紅隊還是有持續的訓練,我們會用Google meet全體一起上線,然後老大小傑哥會帶領大家做體能!」

周予天也爆料訓練結束後,大家會玩猜拳遊戲,最輸的要請最贏的喝飲料或吃飯,直接點外送過去給對方,「但老大(江宏傑)最近很囂張,他說他有上YouTube學猜拳,也好像真的有悟出什麼,勝率提高不少,我們現在真的都猜不贏他!」又笑說:「叫他拳王這樣子!」

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