星鮮事
Sep 19 , 2022
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張立昂拋偶包上演多爾「滾」!自曝體弱多病分享養生之道

文/林奕雯 圖/群星瑞智
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「滾筒女神」柴智屏(柴姐)的網路節目《柴姐叫我滾》這回請到旗下藝人張立昂「一起滾」,柴智屏盛讚張立昂是公司裡「最具養生知識性的一個藝人,相關事情他都知道」;張立昂則謙稱是因為自己「體弱多病又怕冷」,還在節目中分享自己斷食的好處。


張立昂(右)到老闆柴智屏的網路節目體驗滾筒運動。

一身藍白運動服的張立昂,來到老闆柴智屏的「柴姐柴知道」頻道,一開場就放下偶包上演「多爾滾」的綜藝橋段搞笑,他在老闆面前展現乖巧表示:「柴姐叫我滾,所以妳叫我滾哪裡,我就滾哪裡。」兩人邊聊邊做滾筒運動,從臀部滾到小腿前側,當張立昂滾到小腿前側的足三里穴,他感覺痠痠的,柴智屏立刻告訴他:「那表示你腸胃不好。」

張立昂(右)會靠斷食排毒,並分享多喝水很重要。

柴智屏說:「他平常很愛吃又吃很多,但是如果有工作要拍戲,他可以很快瘦下來,而且還能塑形,真是太厲害了。」 對此張立昂表示自己平常食量很好,只是常常一下子吃很多、一下子吃很少:「因為我會斷食,胃就會縮很小,就很容易不小心吃過多造成不消化脹氣。」

近年坊間流行各種不同方式的斷食法,張立昂說很多科學研究報導跟臨床實驗,都能證明斷食有很多附加效果,宛如開啟身體的另一個渠道,回收體內沒有用的細胞,所以不僅可以控制體態,還能幫助排毒。他自己體驗的結果是利大於弊:「我最誇張的是身體的疤痕慢慢變淡,沒有那麼凸。」他坦言斷食很辛苦,過程只能喝水,但是想到它的好處,就希望自己可以每個月斷食一次,至於剛接觸的人,他建議可以從現在很多人在做的「168」開始。

張立昂自曝其實不愛香蕉。

柴智屏不忘請張立昂分享什麼樣的健康食品是他每天都要要吃的?他的答案很簡單:「就是水,要多喝水。」對於維他命種類繁多,很困擾該怎麼吃的朋友,他認為可以去做一些基本的檢查,透過簡單的抽血檢驗就能知道自己比較缺少哪一種維生素。

前陣子社群媒體很盛行「#令人意外的十個point」的主題標籤,節目尾聲,兩人也交換自己令人意外的point;張立昂說:「我健身,我吃香蕉,但我非常討厭香蕉,可是香蕉煎餅可以。我看起來像是個早睡早起的人,但我其實都睡不著也起不來。」柴智屏則說:「大家看我很瘦,可是我的體脂肪很高。」

《柴姐叫我滾》

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