徐若瑄產後速甩12公斤　食譜大公開

徐若瑄（Vivian）去年8月生下兒子Dalton，努力節食甩肉並做運動復健，她大方在臉書公布「半年瘦12公斤」的秘訣：「足夠蛋白質、青菜吃到飽、2口有營養的澱粉！」並戒吃一切零食、甜點、白飯、麵包、麵、加糖飲料、油炸物、冰淇淋，離產前窈窕身段只剩下6公斤！

Vivian懷孕期間因長期臥床安胎，導致腿部肌無力，她透露近3個多月來在教練的陪伴下，做復健一路痛過來，如今已有顯著成果：「18kg只剩6公斤了！從因臥床太久造成的肌肉僵硬、肌力不足、肌肉小萎縮、蹲下站不起來開始，3個多月來、陪伴我一路復健痛過來的教練Filza！！到現在我不感到痛也可以跑樓梯了！謝謝妳的耐心、嚴格與不放過我的堅持！就快到了！徐小V，一直都在努力！」

她對於媽咪粉絲的提問也不吝回答，表示產後若走路腳底仍覺疼痛，可能是腿肌力尚未恢復，全身的體重壓力會給腳底壓力，導致疼痛！她傳授：「妳要做的是，兩條腿的肌肉：肌力要訓練+復健！腿的肌肉、肌力恢復或更強壯後，腳底、腳跟就不會痛了。加油！」