星鮮事
Jan 13 , 2017
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愛打嘴炮感情好 陳艾熙 陳彥允練肌肉更親密

文/陳卉昕 圖/高政全、TVBS 其他/場地提供:Kfree Studio
  • 愛打嘴炮感情好 陳艾熙 陳彥允練肌肉更親密
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自《大學生了沒》嶄露頭角的陳艾熙,擁有亮眼外型及32D性感身材,但前陣子因免疫系統失調,不但健康出狀況,原本吃不胖的她更暴肥11公斤腫了一圈,她不好意思地說:「有一次拍戲時狀況不好,還靠髮型遮臉。」為了挽救身材,她靠著TRX懸吊訓練以及低醣飲食,重新調整回最佳狀態。


陳艾熙先前因赴中國拍戲,感染了帶狀疱疹,內分泌失調施打類固醇抗病毒藥物,導致身材走樣,甚至體質也變差,過去怎麼吃都吃不胖的她,現在連吃東西都要斤斤計較。先前趕拍《在一起,就好》時,她坦言對劇組很不好意思,「我體質可能還沒完全好,狀況差的時候容易感冒,有一次臉腫、聲音沙啞,全劇組的人都有發現,還用特別蓬的髮型來遮臉。」

TRX做棒式消肉超有感

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體質早已改變的陳艾熙,還在摸索對自己身體好的方法,她透露:「因婦科出問題,下半身太寒,原本小腹不太有脂肪,但因為生病,下腹部有一塊脂肪增生得很快,所以更重視下腹部的訓練。」除了重訓之外,現在也迷上TRX懸吊運動,藉由吊掛式的訓練,改變身體重心,訓練特定部位的肌肉,而且有多達百種姿勢可以加強不同的部位。

對於TRX的姿勢變化,陳艾熙很推薦棒式,會訓練到全身,沒時間運動的人,每天睡前做2至3組,身材就會明顯改變。若想挑戰高程度,可以用TRX吊繩把腳懸空,用手撐著跑步或是開腿,每天多撐一點,一個月後身材就會有變化,是最有效最簡單的運動。

除了TRX外,彈力帶也是很好的瘦身道具,她表示:「我的手臂偏肉還滿困擾的,所以在家看電視時,彈力帶就很好用,變化很多可以自己試試看。」她認為按摩與拉筋也是很好的保養,「若有工作時,早上一定按摩,或是有更多時間會去運動,因為運動是最好的消水腫方式。」

怪咖男好感度加分

怪咖男好感度加分

因為摔傷過,陳艾熙的脊椎是歪的,所以在健身時遇到很多障礙,有些姿勢做起來會感到疼痛,但她運動後覺得體態變好了,「大家忽略了一件事,運動不是做越多越好,教練會盯的是體態、角度。」以前瘦的時候沒運動,腿是沒有線條的,但運動後有點線條,感覺才是最漂亮。而她秉持著神農嘗百草的精神,最近感興趣的是低醣飲食,「因為家人有糖尿病病史,我有在做實驗,少吃糖不只可以減重,對健康也有幫助。」再加上之前生病,醣類會造成身體的發炎狀況,她笑說:「不要說減肥了,身體健康才最重要,瘦身只是bonus。」

在拍《在一起,就好》時,陳艾熙常和陳彥允聊健身經,不過最常聊的還是沒營養的話題,她形容陳彥允很像異次元的人,想法老是天外飛來一筆,「他會突然跟我說:『艾熙,妳剛剛的眼睛在鏡頭上歪歪的。』會注意這種小細節來提醒我,一開始以為他沒有在狀況內,沒想到會注意到這種小細節。」戲裡她與陳彥允、鍾承翰各有對手戲,問及哪一位是理想型?她笑說太難選,兩個都想要!但最後還是選擇陳彥允,她解釋:「我喜歡有點怪怪偏創作者的類型,常被朋友說妳喜歡這一型的喔?不喜歡帥哥天菜,反而愛比較冷門、不是通俗的類型,而彥允很無厘頭反而吸引我。」



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