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Sep 29 , 2021
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水逆開始了!做好這3件事情不只減壓,還讓身心都好好放鬆

文/andrealu  來源/PEXELS
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2021下半年水逆開始了,有在關注星座的朋友應該會發現這次的水逆特別長,加上許多命理、星座老師不斷提醒朋友外出、工作要謹慎,壓力滿滿的生活,似乎也亂了自己原本的步調,這回編來給各位3種減壓方式,讓你在這時期舒心度過!


推薦方式一:聽音樂、追劇打起精神

雖然說這是非常普遍的方法,但相信現在科技業的快速興起,每一日好像都在為工作而活,卻忘了自己的身心是否穩定,不妨給自己幾分鐘、幾小時的時間,聽個自己最愛的音樂、放鬆的爵士樂等等都好,甚至也可以藉由音樂來冥想,追劇都是非常不錯的方式,也可以給自己每天一小時放空聽音樂的時間,重新打起精神。

 

 

推薦方式二:運動、瑜珈、登山、露營、居家運動

運動最大好處就是可以感受汗流浹背、大甩汗的快感,讓壓力、不愉快的心情瞬間拋到腦後,當然不是每個人都熱衷於運動,那也沒關係!可以與朋友相約爬山、露營等多樣性的戶外活動,親近大自然,給心好好放假,這樣的方式嘗試幾次都會有效果!

 

 

推薦方式三:吃美食、甜點

享用美食絕對可以獲得好心情,這次推薦這方法是你可以不只只有嘗試甜點、美食料理,甚至可以與朋友約好去做料理、甜點等,舒心又療愈。當然好好嘗試美食也不要到大吃大喝的程度,以免傷身,重點是去為自己的每一天都有美食的享受時光,讓工作、生活壓力減少一些!

 

以上都是一些大方向的減壓方式,當然水逆時期,會害怕做什麼都不順,可以先從自己的興趣或是想嘗試的事情開始,成了一種自己對抗壓力期的SOP,自然就能好好穩定心緒啦!

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