KEYWORD - 瘦身
瘦不下來,原來都是減錯肥了!瘦身前先搞懂自己是哪種肥胖,才不會讓身材忽胖又忽瘦啊

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Jul 14 , 2019
年紀、習慣、飲食,都是減重地雷 我們的代謝能力30歲以後,就會來越來越降低,肌肉組織每年都會以2%至3%的比例緩慢流失,相對地每年也...
趕緊把下半身的核心練起來啊,這個部位動起來之後,真的其他就簡單多了

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Jun 27 , 2019
最難纏的,就是肚子問題 最難纏的肥胖問題,男女都一樣,就是肥胖的肚子。 但不同的是,男性腹部肥胖多是內臟脂肪在作祟,女性則是歸...
速消過年肥!穆熙妍傳授三周-2.5公斤不痛苦瘦身秘訣

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Mar 09 , 2019
穆熙妍過年前放了自己大假,不僅飛了兩次北海道滑雪享受美食,年假更是放鬆吃喝,一不小心變胖了不少,她哀怨的說:「我想說滑雪運動量大,多吃點應該...
再怎麼不想動,就從輕度運動開始吧〜增加強度與次數,越不輕鬆越能消滅身體脂肪啊

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Dec 02 , 2018
妳是不是跟小編一樣,總是無法持續運動,不然就是常常暴飲暴食! 甚至是,使用了不正確,或是太極端的減肥方式,以至於一直反覆復胖啦!其實,...
熬夜看劇不配點消夜,就是有點空虛〜怕胖又嘴饞想吃消夜,睡前吃這個就對了

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Nov 18 , 2018
不只金馬獎看到半夜,是不是還配了豐盛的消夜啊,這幾天你肯定是這樣過的啊,當然編也是!(哭)
小腹婆妳當多久了~這個夏天一起決心擺脫擁腫小腹

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Jul 18 , 2018
25 歲時,人體的基礎代謝率達到頂峰,25 歲過後,每 10 年人體的基礎代謝率會下降 2%-5%,每天身體消耗的熱量會比年輕時更少,即使每...
過了25歲都該看!提高新陳代謝、避免脂肪愈來愈多的5大方法

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Mar 24 , 2018
1.直接從吃下手 隨說完全不運動、只靠吃就能瘦不太可能,不過像是選擇多吃水果、蔬菜、和全穀類食物除了能讓我們在進食時多咀嚼促進消化,高...
中餐炸雞、漢堡隨便你吃!韓國29歲馬甲線辣媽瘦身菜單大公開

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Feb 23 , 2018
在스미的個人IG,除了時常可看到她秀出傲人又美麗的馬甲線,她也定期分享自己在家就可做的運動影片,激勵粉絲一同動起來!不過想要有腹肌或是性感的...
美到逆天!「韓國第一美女」金喜善手提FENDI包出發時裝周,40歲凍齡靠這招

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Feb 21 , 2018
地球的另一端米蘭正上演2018秋冬時裝周,而韓國第一美女金喜善日前也被拍到現身首爾機場,準備動身前往看秀。從20幾歲成名以來,向來以母胎美女...
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