星座塔羅
Jun 23 , 2017
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【塔羅光之輪】近期我該注重哪方面的養生呢?

文/湘湘 圖/湘湘 編審/許睿光
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  • A 調整
    適當運動,調整作息

    選到這張牌的你,需要注意經常性熬夜或精神緊繃造成的失眠,進而出現皮膚長痘痘或者代謝相關問題。建議調整日常生活作息,適當的運動除了可以減緩肌肉緊繃造成不易入睡的情況,也能發洩過多精力或壓力。可以嘗試在睡前半小時避免使用電子產品,創造舒適且平靜的空間,使情緒安定,也較容易進入睡眠狀態。

  • B 寶劍7
    溫性食補,柔性運動

    選到這張牌的你,需要注意肌肉、關節以及循環系統,可能有四肢冰冷或肌肉容易痠痛的狀況。飲食方面,建議可以吃一些補充鐵質或促進血液循環的食物,盡量避免吃冷食及寒性食物,有空閒的時間可練習腹式呼吸法,採用這種呼吸能夠促進身體循環,也能夠放鬆身心、提升心肺活力。運動方面選擇瑜伽或游泳,對你都有幫助。

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