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May 27 , 2018
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【塔羅測驗】未來三個月我能減肥成功嗎?

文/凱西老師 編審/小孟老師 圖片/環球影業 
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A 皇后
享樂主義者要瘦身難上加難

不會成功!你是屬於享樂派的人,今日想吃什麼就盡情吃,不大會關注自己到底吃下多少熱量,這樣下去要注意喔!反而減肥不成卻發胖。

【建議】試著從日常生活小細節去做改變,比如戒掉消夜或是晚上別吃大魚大肉,晚上是腸胃消化能力最弱的時候,最容易囤積體脂肪。若是從小小的改變開始做起的話,朝向瘦身成功之路邁進也不遠囉。

 

B 魔術師
聰明的選擇決定你的胖瘦

會成功!平常就挺注重外在打扮的你,無法忍受自己身材走樣,因此你會聰明的選對減肥方法,知道健康的身體需要的是什麼,或是用你自己喜歡、能夠持久的方式減少攝取卡路里,以更健康的飲食為目標。

比如你會適時運動健身,也懂得克制飲食,或是選擇低熱量、不對身體造成負擔,並且營養價值高的食物。你也會去創造愉快的生活圈,保持快樂的心情。

【建議】持續保持身心靈健康的均衡狀態,只要有足夠耐心,就會有收穫。

 

C 正義
認真瘦的人就是贏家

會成功!因為你會嚴厲的要求自己,也會擔負起減肥的責任,願意找出健康有效的減肥方式並付諸行動,比如訂定詳細的減肥計畫,盡可能去控制飲食與運動均衡,你會很關注自己減肥的成效是否有改善。

【建議】要留意是否有因為工作、學習上,或者對自我要求壓力過大的狀況,別忘了也要學習釋放各種情緒壓力,別讓情緒壓力影響食慾或睡眠品質,導致減肥出現反效果喔。

 

D 聖杯三
無法抵擋當前的美食誘惑

不會成功!未來三個月是不是該推掉一些聚餐邀約才行呢?這張牌代表雖然你會吿訴自己要減肥,可是每當有三五好友邀約聚會,你是否又抗拒不了周圍的美食或美酒誘惑呢?或者當你在看電影的時候,總是少不了零食相伴,若是有先吃再減的想法,減肥最後只會變成精神口號喔。

【建議】盡量推掉美食聚餐,當你嘴饞的時候,試試看改吃熱量低的零嘴,比如燕麥棒或高纖餅乾,以免瘦身計畫功虧一簣。

 

E 聖杯四
消極減肥且行動力弱

不會成功!光說不練沒有用,你只會停留在想的階段,實際行動少之又少,雖然想要減肥改變自己,但不會立即付諸行動,回到家的你又容易懶洋洋地躺在沙發上,一整天坐著不動,長期下來脂肪囤積會越來越多。

【建議】至少安排自己每周運動幾個小時,比如健走、有氧舞蹈、走路逛街都可以。

 

 

 

作者簡介

凱西老師,現為清水孟國際連鎖塔羅之占卜師。專長:西洋塔羅牌,心靈牌卡、療癒天使卡、前世今生靈魂解讀、擴大療癒法一、二階。



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