生活新鮮事
Apr 15 , 2022
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台灣疫情升溫!如何減少校內傳播?以及降低被感染風險?醫師一次解答給你

文/andrealu  來源/黃軒醫師FB、圖片來源:PEXELS
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台灣疫情持續升溫,於12日本土確診人數高達千人,讓民眾憂慮究竟自己是否會被傳染?居家隔離要如何注意?小朋友、孩子上學如何降低風險?這次由重症科醫師黃軒一次整理相關問題,一起來看看~


《 居家隔離者,要注意什麼呢?》

1.在居隔期間,做好自我健康監測,若無任何症狀者,請落實自我監測至少10+7原則:居家隔離10 天,並於居家隔離期滿後進行 7 天自主健康管理。

 

2.在24小時內,會有疫調諮問你, 回顧自己這幾天的行程,確認是否有與足跡及時間重疊之處。回顧自己這幾天的行程,尤其是和誰吃飯、唱歌、聊天、吃飯、講話這些狀況下,如果你和接觸者,任何人沒戴口罩,風險也就會比較高!

 

3.在居隔期間,如果出現頭痛、喉嚨痛、流鼻水等疑似症狀,必須主動告知。也不要以為一定要發燒,才算有症狀喔!

 

4.你仍然可以透過網路視訊和家人聯繫,別忘了,保持固定的人際關係支持,在這段時間,也是很重要

 

《如何避免居家確診者的家庭傳播?》

 

1.保留安全空間

2.一人一室,衞浴獨立

研究人員發現:只要在家中,和居家確診的家人,有隔離一人一室,衞浴獨立 家庭傳播可由72.5%,下降到27.5%。

這個就是為何CDC常常呼籲獨立空間.:一人一室,衞浴獨立的重要性了。而如果住宅不符合以上條件,仍有加強版的「防疫旅舘或檢疫中心」,可以使用的。

居家確診者,無論是有症狀或無症狀,都是要一定「保持安全空間或距離1 meter 或 3 英尺內」,在客廳沙發一起看電視,吃吃喝喝,在這段時間是禁忌的!

 

3.戴口罩

在家庭中如果有居家確診病例,記得戴上口罩,因為有79%效果,可以降低家庭傳播風險。研究人員同時提醒:一但病例如果在發病後,你才來戴口罩,其實是沒有明顯保護作用的。

4.家庭的消毒

在家使用消毒水,消毒家中環境,有77%效果,可以降低家庭傳播風險。另一個研究表示,如果一天至少一次的消毒,家庭傳播可以從90%,下降只有剩10%!

 

5.空氣流通

5-1打開窗戶

最簡單的,最大的效益,就是打開你家的窗戶,使家庭空氣流通。美國🇺🇸CDC也建議如此,可以降低病毒飛沫濃縮聚集在房間內。如果你家有窗,但不能打開,可以用空調。

5-2空調設定

用內循環的設定,這樣,你只有一直吸入房間內的病毒而已,請設定,外循環,就是讓外面空氣,入你的房間,你房間內髒空氣排出。世界衛生組織(World Health Organisation)建議,每60分鐘要完全更換12次空氣。

5-3使用風扇

風扇,幾乎人人家裡都有。但禁止使用風扇,對著你直接吹(只有增加風險)。在你打開的大門或窗戶邊,打開風扇,促進氣流往外抽送,才是正確使用方法。

 

《 如何減少學校COVID19 傳播》

1.在同樣的通氣條件下,只要你戴好口罩在教室內,你就可以減少4倍的感染風險。

2.自然通風,打開窗戶至少15%以上,最好是30%以上尤佳、去除教室內滯留的病毒濃度。

3.鼓勵教室內雙側窗戶打開,如果只有單側窗戶或沒有窗戶可打開,請借用電風扇,記得向門外吹送。

4.除了戴口罩和良好的教室通風,你如果有上呼吸道感染症狀或被通知匡列居家隔離或檢疫者,一律可以請假,不用到校上課

 

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